绿瘦慈善基金会青少年体重管理训练营深受粉丝喜爱

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据了解，本次公益夏令营由广东省绿色瘦身慈善基金会主办，绿色瘦身减肥训练营承办。活动面向10岁至15岁、BMI大于24、有减肥需求的青少年公开招募，进行为期10天的封闭式训练。据主办方介绍，本次夏令营共招募了16名营员。为保证服务质量和减肥效果，安排他们于7月22日至8月22日分三期入营。在训练营中，通过均衡饮食、科学锻炼、调整作息、管理情绪一场励志又有趣的青少年体重管理之旅就此展开。

青少年营员在绿色瘦身减肥训练营接受青少年体重管理训练

绿瘦慈善基金会夏令营开展情绪管理小组活动

“基金会年初推出的冬令营活动获得了良好的社会反响。因此，当夏令营招募通知发出时，我们收到了大量的报名信息，最终选出了16名青年营员加入夏令营。我们希望利用暑假，结合绿色瘦身训练营的专业优势，为青少年提供高效、精准、全面的健康体重管理服务。”绿色瘦身慈善基金会负责人表示。

作为夏令营的主办方，绿色瘦身减肥训练营的服务对象主要是成年人。针对处于成长阶段的青少年，团队在培训课程上投入了大量的精力。绿色瘦身训练营总教练、本次夏令营总教练付小龙表示，由于青少年骨骼生长发育，绿色瘦身训练营按照NSCA（美国体能协会）安排）青少年培养方针并符合青少年的生长发育特点。适配训练课程，以“低强度、多次、中长时间”的锻炼原则为基础，利用多种道具、小游戏等方式增加训练的乐趣，以渐进的训练节奏实现科学减肥。

超重的人比普通人基础体重更大，下肢关节承受的压力也更大。长期超负荷压缩会导致慢性关节损伤。此外，他们在运动过程中经历一次性创伤的机会也增加。身体尚未完成发育的超重未成年人，更容易因运动不当而受伤，因此需要专业体育教练的训练。

小生今年11岁，体重236斤，是本次夏令营第二期体重最大的营员。这是小生第一次出远门。他从外省乘坐高铁，经过6个多小时到达广州。在绿色瘦身减肥训练营前期，小生通过专业评估和分析，合理预设了本阶段的减肥目标。然而小生却渴望失去更多，给自己施加更大的压力。第二天他就停止了训练。沉扭伤了脚踝。

小生受伤后，绿色瘦身减肥训练营团队立即对他进行了全面检查，并进行了安慰和指导。在仔细检查并确认他可以继续参加训练后，球队调整了他的训练课程，以上肢训练为主，踝关节恢复训练为辅，让小生的减肥训练更加科学有针对性。

小露营者担心吗？情绪管理课程帮助科学管理体重

除了常规的减肥培训课程外，本次夏令营最大的亮点就是由绿色瘦身慈善基金会举办的情绪管理课程。

众所周知，青少年体重管理与饮食、运动、情绪、作息等密切相关。需要系统的计划来帮助他们健康快乐地减肥。然而，传统的减肥训练营缺乏情绪引导和调节。本次夏令营活动，绿瘦慈善基金会特意安排心理咨询师担任“情绪管理导师”，为小营员开展情绪管理课程，从理解情绪、接受情绪、释放情绪三个维度进行指导，让小营员们能够在一定程度上学会如何处理负面情绪。

甜甜是第三期训练营中最年轻的营员，也是唯一的女孩。那是我第一次离开家人，没有同龄、同性别的同伴，我每天都有退出营地的想法。在训练营健康经理和妈妈的帮助下，甜甜的心情缓和了一些。在情绪管理课程中，情绪管理老师重点引导天天与其他营员进行交流，利用“谁是卧底”、“狼人游戏”等具有娱乐性和沟通性的互动游戏来表达天天的情绪。最终，我坚持每天完成10天的训练。她坦言，情绪管理课程是她参加夏令营最大的收获，调节情绪让她在减肥时更有动力。

在减肥中收获成长《体重管理管家》陆续上线

绿瘦慈善基金会负责人表示，青少年体重管理夏令营的目标并不是帮助青少年营员减掉几斤，而是希望大家能够围绕饮食、运动四个维度养成健康的生活习惯。情感、劳作和休息，充分利用日常生活。将训练营中学到的知识运用到日常生活中，持续科学的体重管理。

“老营员”小智也参加了本次夏令营。小智在年初的冬令营训练中养成了良好的生活习惯。他牢记训练营教练提出的训练和饮食建议。离开营地后，他的体重不但没有反弹，还在冬令营减掉10公斤的基础上，又减掉了5公斤，让学校老师和同学们惊叹不已。得知夏令营招募启动后，小智率先报名，成为青少年体重管理训练营的“一号粉丝”。

据小智妈妈介绍，小智每天都坚持锻炼身体。跑步和单杠是他最喜欢的锻炼方式。在饮食方面，他注重控制碳水化合物的摄入以及荤素的合理搭配。除了严格要求自己，他还成为了家里的“体重管理小管家”。每当看到家人有不健康的饮食习惯，小智就会及时指出。小智的变化在体育表现上表现得尤为明显。 “以前，体育课是我最害怕的课程，1000米跑我都没过，减肥后，这些都不再困难了。”小智高兴地说。

“我的偶像王俊凯身高1.82米，体重只有58公斤，我是女生，他却比他重了20公斤！”当提到偶像时，营员小贤眼睛一亮。她说是偶像让她产生了减肥的想法，但通过同学小智，她才真正付诸行动，成为青少年体重管理夏令营的粉丝。 “冬令营结束后看到他减肥，我很受启发。我希望在夏令营中实现我的减肥目标。即使这10天内没有完成，这也是一个好的开始。”小娴说道。

“营员小宇、小娴、甜甜都是在小智的鼓励下来到青少年体重管理训练营的。绿色瘦身慈善基金会希望通过青少年的相互影响，让营员们在参加活动后影响身边的家人和朋友。” “朋友们，让体重管理知识更有效地在青少年中传播。”绿色瘦身慈善基金会负责人表示。

开启公益“新姿态”，为年轻人持续体重管理注入动力

和年初的冬令营一样，绿色瘦身公益基金会一直坚持将公益元素融入青少年体重管理训练营中。冬令营期间，营员每减重1斤，基金会将以营员的名义向青海贫困学生捐赠200元奖学金。除了延续这种“用爱减肥”模式，夏令营还推广“健康餐”社区青少年体重管理互助活动和“730学校”公益活动。

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730学校暑期作业辅导

暑假不仅仅有眼前的作业，还有互相帮助、互相关爱的“作业帮”。绿瘦慈善基金会在绿瘦公司内部招募了10名“学生”员工作为志愿者，成立了“730学校”。学校利用志愿者晚上7点到8点的个人休息时间，提供在线辅导，指导营员解决作业问题，鼓励营员更有信心完成10天的体重管理训练。

用爱减肥。每减一斤捐200元。

16名营员在训练营结束时取得了令人瞩目的减肥成果。按照营员们“每减一斤捐200元”计算，本次活动共筹集奖学金28800元。绿色瘦身慈善基金会随后将以营员个人名义将奖学金捐赠给青海贫困学生，并对减肥者提供帮助。与受助学生交换信息，鼓励双方以书信方式建立联系，用互助互爱的公益精神赋能青少年持续科学管理体重。

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