panda 感兴趣的话，就接着看下去吧！
烤红薯含糖并不低！
红薯本身就富含蔗糖等可溶性糖分，再加上在烘烤的过程中，它原本含有的大量淀粉还会发生转化成为麦芽糖。
所以，烤红薯的含糖量并不低，在戒糖或者抗糖的小可爱，还是有必要少吃一些烤红薯的哦~
烤红薯可能不安全！
首先，油炸和烤的做法，原本就是很容易产生致癌物丙烯酰胺的。
再加上有学者在街边旧式煤炭烤出来的红薯中，检测到了硫和重金属的严重污染。
所以，比起明火烤红薯，不如选择对营养破坏更小的「微波炉制法」：
——先把洗好的红薯，用厨房纸包住，然后用水打湿；再用微波炉高火加热 10 分钟左右。
注意：烤制时间需要根据红薯大小进行调整，如果拿不准，可以经常暂停下来用筷子戳一戳哦~
烤红薯太烫或致癌！
国际癌症研究机构（IARC）经过评估后认为： 超过 65 ℃ 的热饮，就属于 2A 类致癌物的范畴了，是有致癌风险的。
所以，我们在吃红薯时，真的没必要趁着烫嘴的时候吃。
当你买到热乎乎的烤红薯之后，可以先放凉一会儿，等到差不多温热的状态再吃就好啦！
烤红薯并不能减肥！
根据我国居民膳食指南的推荐，每日薯类摄入最好控制在 50-100g 之间！大概就是一个掌心那么多。
但是我们在吃烤红薯的时候，往往都是挑着大个头的买，有时候两只手都捧不过来，自然就很难控制热量了。
再加上烤红薯并不低的含糖量，以及以碳水为主的营养素比例，对于不会预先称重分小份的普通人来说，确实不是最优秀的减肥主食选择。
烤红薯吃多了会放气！
在烤制的过程中，红薯的水分流失比较严重。所以同等热量的红薯，在经过烤制之后，它的重量会变得更小，单位热量也会变得更高。与此同时，红薯中其他营养素的单位含量也有所提升。尤其是膳食纤维，含量大约提升了 50%！考虑到膳食纤维对肠胃蠕动会产生的促进作用，放气变多也就是很自然的事情啦~
烤红薯吃多了会变黄！
红薯中含有丰富的胡萝卜素，含量甚至高达 8968.0μg/100g！
如果你一次性吃了过多的烤红薯，就会容易出现皮肤发黄（胡萝卜素血症）的现象。
不过皮肤变黄了之后也不用担心，过个几天又会被代谢掉啦~
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用户评论
冬天的第一口热红薯，简直太治愈了！甜滋滋的味道，加上外皮略微焦脆的感觉，真是幸福到爆炸啊！
有10位网友表示赞同！
哈哈，会不会让你瘦这个问题有点搞笑吧。红薯好吃是没错的，但想要减肥还是得看整体摄入的食物和运动量的。
有16位网友表示赞同！
每次冬天看到别人手里拿着烤红薯，我就忍不住想买来尝尝，热腾腾的红薯配上花生酱真是绝了！
有18位网友表示赞同！
其实红薯虽然是根茎类，但是营养价值很高，含有丰富的钾、胡萝卜素等成分，对身体很有益处哦！
有8位网友表示赞同！
文章说的没错吧！冬天吃烤红薯真的可以让人感到温暖和满足，这感觉绝对比那些减脂餐好得多！
有20位网友表示赞同！
不过我觉得烤红薯毕竟是热量较高的食物，想要减肥还是得适量食用。别把注意力完全放在不会让你瘦的问题上，饮食均衡才是最重要的！
有10位网友表示赞同！
我每次吃烤红薯的时候都会感觉到满腹都是幸福的感觉。也许是因为它温暖的味道，或者因为它本身的味道就很好吃呢!
有12位网友表示赞同！
这篇文章说的很有道理，冬天真的很想吃些热乎热乎的东西来暖暖身子，烤红薯绝对是首选！
有18位网友表示赞同！
我倒是觉得烤红薯的美味程度远远超过它的热量。它带来的幸福感无法用单纯的数字衡量，这是一种享受！
有17位网友表示赞同！
文章有点误导性吧！红薯虽然好吃，但是吃得过量肯定不太好。想瘦还是得靠运动和良好的饮食习惯来实现！
有7位网友表示赞同！
我从小就爱吃烤红薯，每次秋天冬天路边摊上摆的小摊，都会忍不住停下来买来一根尝尝。这真是冬日必不可少的美味！
有6位网友表示赞同！
其实红薯的营养价值非常高，但是我们应该在享受美食的时候也注意适量食用。不要被“不会让你瘦”这句话误导了哦！
有14位网友表示赞同！
冬天啃着烤红薯，一边看电影，简直太惬意了! 这感觉绝对是冬日专属的乐趣之一，哈哈哈!
有12位网友表示赞同！
我觉得这种说法有点空洞，红薯虽然不会让你瘦身，但它可以让你感到温暖，精神饱满这些感受都很重要吧！
有9位网友表示赞同！
我更关注的是烤红薯吃起来的味道和口感，这才是最重要的。减肥这件事需要长期坚持，而不是只盯着这种孤立现象看!
有11位网友表示赞同！
冬天吃烤红薯真的会让你觉得更温暖、更舒适，就像一团火焰在你的体内慢慢燃烧一样！
有6位网友表示赞同！
说实话，我更喜欢一些清爽的食材，比如水果蔬菜沙拉这类，感觉营养均衡又清凉爽口。
有12位网友表示赞同！