二、骨头汤最补钙？很多人都喜欢炖大骨汤来补钙，尤其是在孩子长高的时候，他们相信骨头汤营养满满，有补钙的效果。其实大骨汤里的含钙量几乎是微乎其微的。骨头汤在炖煮的过程中，只有极少部分的蛋白质和营养会溶进汤里。反而豆腐汤的补钙效果更加明显，豆腐中含有丰富的钙，一边喝一边吃豆腐才是真正的补钙方式。
所以综上所述，那些所谓的大补汤只会使你变得更胖。而那些减肥的妹妹，可以在饮食中增加红薯、玉米等粗粮代替一部分主食，可以起到增加饱腹感的作用，也能促进肠胃排毒，比只喝一碗汤好处多多了。
揭秘减肥陷阱：坚持喝汤月减反增10斤，原因竟然是...
panda
发布于 2024-11-05 23:28:00
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用户评论
这太神奇了！可能是这个汤的做法不太对劲吧？
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喝汤确实可以补充营养，但如果热量过高就容易反效果啊。
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你确定是脂肪增加？或许是水分 retention吧？
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减肥不能只靠喝汤，还是要结合运动和控制饮食呢！
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我之前也做过这个尝试，结果也是这样，感觉不是太靠谱！
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这说明这个汤可能并不适合每个人，建议找专业人士咨询一下。
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或许你的食量并没有减少啊？喝汤更容易饱腹感，导致吃得更多了。
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一定要仔细看清楚汤里的成分，有些加糖或脂肪的也容易胖！
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说不定这个月的压力太大，体内激素波动导致了一时反弹？
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减肥是一个缓慢的过程，不要轻易放弃，只要坚持正确的方法就能瘦下来。
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建议多去了解一些健康的减肥方法，找到适合自己的才是最重要的。
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喝汤可以辅助减肥，但也不能替代其他运动和饮食控制!
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我的朋友也说过，这个月的汤似乎很受欢迎，但是效果不确定呢。
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减肥过程中一定要注意身体变化，如果出现异常状况要及时停止。
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也许是你的量太大了吧？试试喝的量慢慢减少看看效果？
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不同的体质适合不同的减肥方法，需要多尝试才能找到最佳方案。
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坚持记录自己的饮食和运动，才能更好地了解自己在做些什么？
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我一直在关注一些健康食谱，或许能给你一些帮助！
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保持良好的心情和充足的睡眠也很重要，对减肥有很大的帮助。
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希望你能找到适合自己的方法瘦下来，祝你成功！
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