减肥最快的方法5天瘦十斤，减肥最快的方法5天瘦十斤简单

本文就和大家聊聊最快的减肥方法，5天减掉十斤，以及快速减肥五天对应的知识点。希望对您有所帮助，别忘了收藏本网站。

第一天，我通过流质饮食减掉了1.2磅（早上喝无糖咖啡和奇亚籽，午餐和晚餐喝豆奶粉+奇亚籽）。 （不喜欢咖啡的可以换成豆奶粉）

第二天早上吃了无糖豆奶粉+玉米，午餐和晚餐各一根玉米，瘦了1斤。

第三天，也是最痛苦的一天，三餐都是一个苹果。我差点把自己饿死，但我也减掉了最多的体重，减掉了1.6磅。

第四天，一日三顿吃冷鸡胸肉（三餐吃一块鸡胸肉），低盐低油！减掉了1.3 磅。

第五天，早餐、午餐、晚餐都是凉黄瓜。每餐一根黄瓜，也是低盐低油！减掉了1.1磅。

我第一天在流质饮食中添加了奇亚籽，因为奇亚籽让我感到饱足，让我不那么饥饿！

第二天，玉米也会让你感到饱足。平时你不是饿了，而是嘴馋了，但我们却要忍住。只要想五天，咬紧牙关，就过去了！

第三天可以说是最难的。真的，我饿得头晕了！

第四天终于可以吃肉了，不过还是要控制量！

第五天，我吃了黄瓜沙拉。我觉得还可以，而且我也不是很饿！

最后祝愿每一个正在努力减肥的人都能减肥成功！