辟谷减肥21天能瘦多少斤（辟谷21天瘦40斤食谱图片）

本文就和大家说说断食21天可以减多少体重，以及断食21天实际记录对应的知识点。希望对您有所帮助。不要忘记为此网站添加书签。

21天禁食真实记录

逃亡28天和21天的区别

1、21天辟谷的真实记录

我的朋友在21 天的禁食中减掉了大约10 磅。我减肥得很快。我个人没有尝试禁食，因为我有胃病。每天不吃主食，每天只吃一种食物，水果和蔬菜。这种饮食习惯是不科学的。

2. 28天和21天辟谷的区别

就行为性质而言，禁食28天和21天没有区别。他们都在禁食。两者的区别在于时间的不同。 28天是4周的绝食，21天是3周。时间的差异代表了不独立的程度。辟谷斋戒既棘手又危险。应在专业人员的指导下逐步进行。不要盲目尝试！