panda 大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于大S的网红瘦身食谱……光看就饱了！，这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
大S说她只吃早餐和午餐。虽然她是按照营养师的处方来饮食，但她总是只吃一半。 —— 早餐本来应该吃一罐无糖酸奶和半个火龙果，但她只吃了一半。罐头和1/4个火龙果；午餐我只吃了两片肉和两碗焯过的蔬菜，没有吃饭。早餐和午餐总共只含有500卡路里热量，相当于一个巨无霸。此外，大S每周都会去两次普拉提和瑜伽，每天还会进行一小时的重量训练。
明星可以用，普通人也可以用吗？
这个减肥秘方适合普通人吗？记者采访了健康专家刘媛，她表示：“这个食谱并不适合普通大众。有一个真实的案例，美国一位男性米姆，因过度节食减肥而患上厌食症，他经常只吃一份2010年，他吃了两口，吃太多了，然后就吐出来了，当时他身高1.75米，体重只有39公斤。”
如何通过饮食健康减肥
你真的需要节食来减肥吗？刘源说：“饮食控制并不意味着绝食，我们应该在现有饮食的基础上进行精细调整，逐步减少饮食中的能量。比如以前我们每天吃3000大卡的食物，但现在是另外，要改善饮食结构，多吃高蛋白的肉类、蔬菜、水果和全麦食物，同时减少油的摄入量，身材自然会好起来。更好的。 ”
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用户评论
天呐，真难想像大S能瘦到这身材！这种餐点看起来真的清淡得厉害，我估计吃不饱啊！
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减肥一直是我的难题，看到这个食谱好期待试试看能不能也有成果！不过感觉这么低的卡路里好像真的很难坚持吧????
有16位网友表示赞同！
网红瘦身食谱都差不多，都是低碳水高蛋白，光看就让人觉得没食欲。还是我们传统餐食更合胃口
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大S一直都是我的偶像身材！不过这个食谱看着也太难吃了吧???? 我感觉自己会饿到不行
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这食谱看起来确实很健康！我打算试着跟着做，希望也能有效果???? 有没有做过的小伙伴可以分享一下体验啊？
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减肥需要坚持，不过看着这些小份量的餐点，我真的担心我会饿晕 ???? 想知道大S是怎么克服饮食困难的？
有5位网友表示赞同！
网红瘦身食谱都炒得神气兮兮的，其实都是一成不变的内容。想减肥还是建议规律运动，控制总热量摄入更靠谱！
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我的体重一直都很难瘦下来，感觉自己对美食很有抵抗力 ???? 这个食谱看了下，我可能要坚持不了几天啊 ????
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大S的瘦身经验很值得学习呀！不过这些网红食谱都是极简化的，大家也要注意营养均衡，不要只追求瘦
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这个食谱看起来比较适合想要控制热量的上班族。但是对于像我这样运动量大的朋友来说可能不够满足啊！
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减肥餐真的太吸引人了，如果可以每天吃到这些精致的小食就好了????，但是好像有点难度高呀????
有14位网友表示赞同！
看到那么多人都在跟着这个食谱瘦身，我也有点心动啦！感觉大S的食谱很适合轻度减脂的人群，不像其他网红那样过于严格呢～
有8位网友表示赞同！
减肥真的要循序渐进，而不是盲目跟风这种极致的瘦身方式。饮食搭配运动才是健康的减肥方案！
有5位网友表示赞同！
看到这些小份量的餐点，我反而更加珍惜我的三餐了???? 还是一顿饱饭，感觉更健康、更满足!
有16位网友表示赞同！
这个食谱很有吸引力，感觉食材都很清新干净营养丰富，而且看着很精致???? 希望自己也能坚持下去！
有13位网友表示赞同！
网红瘦身食谱虽然看起来诱人，但其实并不适合所有人。还是要根据自身情况寻找适合自己的方法。
有14位网友表示赞同！
大S的瘦身成果真的是令人佩服！这食谱看着确实很简单，就是不知道实际味道怎么样？会不会像麦片粥一样寡淡无味????
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看到这些“网红痩身餐”，我更加肯定了我的观念：减肥不是单一的饮食控制问题，还需要结合运动和心理调节哦～
有20位网友表示赞同！