吃红豆薏米当主食可以减肥吗（吃红豆薏米当主食可以减肥吗女性）

红豆和薏米可以祛湿吗？酶是骗人的吗？不吃主食也能减肥？这些健康谣言正在危害中国人民！

随着人们生活水平的不断提高，现在人们非常重视医疗保健。放眼望去，大街小巷里都少不了美容院、保健所。

1、红豆、薏米不祛湿。是的，现在的人很湿，但红豆和薏米确实不能祛湿，它们只是利尿。

想要真正祛湿，需要健脾升阳。红豆和薏米不但不能健脾，反而伤脾。不但不升阳，反而伤阳气。长期食用红豆和薏米的结果是，不仅湿气没有去除，你的阴气也被破坏了。

《本草纲目》红豆的正式名称是“红豆”。在传统医学中，红豆主要用于利水消肿、益气去脚气。再看古代李时珍称红豆为“心谷”，强调红豆的养心功效；但别忘了，红豆（红豆）皮中所含的皂甙也有很强的利尿作用，可以非常有效地使用。能有效改善脚气、肾功能衰退引起的面部、脚部水肿。因此，必须用红豆来治疗水肿。

《本草纲目》，薏米据说有利水渗湿的功效；《本草新编》，解释为最擅长稀释水。

毛巾烘干=去除水分，毛巾烘干=导水

朋友们，你还相信红豆薏米可以祛湿吗？充其量也只有利尿的作用。

2、现在很多人工作压力大，生活节奏快，饮食习惯不好，增加了身体消化吸收的负担，导致各种消化问题。近年来，有人提出了一种间接饮食保健的新方式——补充酶。

事实上，酶自古以来就存在于我们周围的食物中。它只是有一个不同的名字。唐代的女性开始制造自己的酶来调节身体。所有发酵食品，如陈酒、真米醋、腐乳、酱油、纳豆、酒酿、奶酪等，都属于中药酶范畴。

酶是骗人的吗？我想说的是，酵素不会骗人，但假酵素才会骗人。很多不法商家在酶中添加糖浆，冒充酶原液。

3、现在很多人错误地认为主食容易发胖，碳水化合物含量过多。现在的人们把主食视为洪水猛兽。他们只吃蔬菜，不吃主食。这实在是世界上一件可笑的事情。

这是一个是非颠倒的时代，老祖宗的教诲早已被遗忘：五谷为养，五菜为补，五果为助，五畜为利。简单来说，谷物（主食）是人们生存的基础，水果、蔬菜、肉类等作为主食的辅助物、补充物和补品。为了身体健康，无论中医还是西医，一日三餐都是不可缺少的主食。

“民以食为天”是举世公认的常识。 “平安谷必有仓库，贫谷必有危险。”这说明饮食活动对于人类社会的发展和进步发挥着尤为重要的作用。不吃主食，人体从外界环境中吸收生存所需的营养和能量的主要途径就没有了，生命活动的基础和表现就无法体现。也就是说，人死了，就没有必要谈养生了。

饮食保健不等同于饮食治病。饮食保健就是通过饮食调节来达到健康长寿的目的。不是治疗“已经患病的你”，而是治疗“你将来可能患有疾病”。这种治疗“未病”的方法，是一种保健、预防疾病的方法。