panda 大家好，如果您还对解锁长高的奥秘：1-18岁儿童身高标准指南，请家长们收藏这份成长参考表不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享解锁长高的奥秘：1-18岁儿童身高标准指南，请家长们收藏这份成长参考表的知识，包括的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
在人的外貌这方面，人们最注重的，除了五官，就是身高了。并且从古至今，对身高的重视也从未变过。
古人对英雄好汉的形容从来都是“八尺大汉”，现今很多工作对身高也有着硬性规定。
所以孩子的身高，也成为了家长们的一个执念，在孩子开始长个儿的时候，家里人往往会给孩子做各种对长个子有利的食物。
随着生活水平的提高，孩子们的平均身高也有所提升，可即使如此，也总有些孩子因着基因或其他优势，个子窜得比同龄人快得多！
12岁女孩身高2.2米，这是真的“鹤立鸡群”
一个名叫张子宇的山东女孩，就因身高一直广受关注。
她在12岁时，身高就达到了惊人的2.21米，和同龄人出现在一起的时候，就很生动地诠释了什么叫做“鹤立鸡群”。
她同学就曾笑说道：
“她一年级就比我们高，结果我们到了六年级，还没有她一年级时那么高！”
这话说得，委实有些扎心了。
12岁2.21米是什么概念呢？姚明的对外身高是2.26米，也就是说这个还在读小学的小女生，身高已经直逼姚明了，并且今后肯定还有得长。
对于张子宇这惊人的身高，不少人也开始担心，这么高是不是有“巨人症”啊！
因为一般巨人症的表现，就是在青少年时期过度生长，导致体格和内脏都普遍肥大，今后对健康会产生十分不利的影响。
但张子宇这惊人的表现，却是健康的自然生长，她的身高来自于她那逆天的基因优势。
张子宇的父母个子就很高，老爸身高超过两米，老妈身高达1.98米，两人都曾是篮球运动员。
受父母影响，张子宇也是从小就学习篮球，本身基因强大又做着最利于长高个的运动，如今有这样傲人的身高，确实是正常的。
并且张子宇也一直在坚持打篮球，未来将会走上职业篮球这条路，如今的她，在中国篮球界也是备受关注和看好的。
张子宇的身高今后对她的职业发展肯定是大有助益的，但对于普通人来说，虽然大家都羡慕长得高的，但却不会羡慕长得这么高的。
毕竟对大多数人来说，超出同龄人正常标准太多，不见得是件好事，反而会多很多烦恼。
不仅仅是买鞋买衣服不方便，若是太高，也很容易在同龄人中成为“异类”，影响孩子正常的社交。
你家孩子是高是矮，看“1至18岁”身高参照表
孩子的身高发展，基本在1-18岁之间。并且通常来说，男生身高发育要比女生晚一些，男生最终的平均身高也比女生高一些。
你家孩子是偏高还是偏矮？这张1至18岁身高参照表，家长请拿好！
下面我们就来看看正常小孩，在不同年龄段正常的身高数值是多少，切记男生和女生的身高参照表是分开的喔！
中位数是同年龄段正常平均身高，超过中位数就是偏高的，未达到就是偏矮了。
先是女生的身高参照图：
你家宝贝闺女是娇小可爱型，还是亭亭玉立型呢？
下面是男生的身高参照图：
你家小子是偏高还是偏矮了呢？
家长们要记住，男生的身高可持续长到20岁左右喔，有些还会到25周岁才会停止身体生长。所以若是偏矮也不要着急，还是有机会的。
那么，要如何帮助孩子长高？
人的身高70%都由遗传决定，虽然听起来残酷，但好在还有30%的机会去努力。做好以下5件事，可有效帮助孩子长高。
1. 保持充足的睡眠
大人们都知道，孩子在睡梦中长得可快了，保证充足的睡眠是提高身高的一个重要保障。
研究表明，晚上11点至次日4点，是人体生长激素分泌最为旺盛的时段，要想孩子长得高，就要让孩子尽量在这段时间熟睡。
人进入睡眠状态也是需要时间的，所以让孩子在10点前上床睡觉是很有必要的。
2. 坚持运动，多做拉伸
要想长得高，运动不能少。人在运动时会刺激身体分泌出生长激素，利于孩子长个，但要记住要选对运动类型。
像跳跃性运动如打篮球，和伸展运动能对身体进行拉伸，都有利于孩子长高。
3. 保证身体发展所需营养
人身体的长高，是需要很多且全面的营养素的。比如氨基酸、基本的碳水化合物、钙和维生素等，都是长高所需的。
要知道并没有哪种食物，是可以如此全面地为身体提供营养的，所以想要营养全面、充足，就得在饮食上做到不挑食，保证能充足、均衡地摄入身体成长所需营养。
平时吃的果蔬能为人体提供维生素和微量元素，牛奶和鱼虾能为身体提供钙和蛋白质。
4. 少吃甜食
孩子吃太多甜食，除了会让孩子长蛀牙和发胖外，还会影响孩子长高。因为若是人体糖分过高，会使生长激素的分泌也降低，这样就不利于孩子长高了。
5. 遵循孩子身体生长规律
这世上的万事万物都有其生长和发展的规律，孩子的发育也是如此。
父母若是发现孩子发育过缓，不要不在意，起码要看过医生，经检查后结果显示没问题再做决定。
也不要一着急就胡乱给孩子各种补，使用增高器械等，因为人体有个体差异性，有些孩子发育就是比其他人晚一些。
若是孩子长得明显比其他孩子快，家长也要留意。因为身体早熟，也会让孩子提前结束其发育期，虽然一开始比同龄人高大，但到最后就不一定了。
如果认为孩子的身高有异常，家长们一定要参考医生的建议。
兜妈寄语
看过1-18岁男女生的身高参照表，你家的孩子身高是正好呢，还是偏高了，或是偏矮了？
孩子正常不要放松警惕，要再接再厉；孩子偏高的请偷着乐；孩子若是偏矮也不要急，找到原因，对症下药即可。
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用户评论
我家娃现在10岁，看着比同龄孩子矮一些，这张表还挺有用，能让我心里有个底。
有13位网友表示赞同！
我家孩子身高一直都挺正常的，这张表就是用来对比一下，不用太焦虑。
有19位网友表示赞同！
我家孩子偏矮，医生说可能是遗传因素，哎，只能多注意营养了。
有19位网友表示赞同！
这张表对家长来说挺有帮助的，可以了解孩子身高发育情况，及时发现问题。
有5位网友表示赞同！
身高是一个比较重要的指标，家长要注意孩子的生长发育情况。
有12位网友表示赞同！
我家孩子身高一直都很正常，希望他可以一直健康成长。
有12位网友表示赞同！
孩子的身高发育和遗传、营养、运动都有关系，家长要多注意。
有10位网友表示赞同！
这张表可以帮助家长了解孩子的身高发育情况，及时调整孩子的饮食和运动。
有7位网友表示赞同！
我家孩子偏高，不知道是不是因为营养过剩，有点担心。
有10位网友表示赞同！
每个孩子的生长发育情况都不一样，家长不用太担心，保持良好的心态最重要。
有9位网友表示赞同！
这张表可以作为参考，不用太过于相信，还是要根据孩子自身情况来判断。
有10位网友表示赞同！
孩子的身高发育是一个漫长的过程，家长要有耐心，不要过于着急。
有12位网友表示赞同！
我家孩子身高有点偏矮，已经开始让他多运动了，希望可以有所改善。
有16位网友表示赞同！
孩子的生长发育需要家长细心呵护，要给孩子提供良好的成长环境。
有12位网友表示赞同！
这张表确实挺有用的，可以让我及时了解孩子的身高发育情况，避免出现问题。
有17位网友表示赞同！
除了身高，孩子的体重也是一个重要的指标，家长要注意孩子的综合发育情况。
有14位网友表示赞同！
孩子的身高发育是一个循序渐进的过程，家长不用太过焦虑，保持乐观的心态很重要。
有17位网友表示赞同！
这张表可以帮助家长及时发现孩子的身高发育问题，及时采取措施进行干预。
有17位网友表示赞同！
我家孩子身高一直都挺正常的，不过我会定期带他去医院检查，确保他的健康成长。
有19位网友表示赞同！
希望这张表可以帮助更多家长了解孩子的身高发育情况，让孩子们健康成长。
有13位网友表示赞同！