panda 各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享禁食2 天减掉7 磅，而且不会反弹！，以及的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
斋戒第一天，只喝水，然后念诵。如果你不知道怎么做，可以在网上搜索唱诵音乐，然后跟着唱。如果真的饿了，只能小口吃两颗小枣。
禁食后的第二天，也就是最困难的时候，你的身体开始抵抗你的禁食。您可以做一些轻微的运动、慢走或瑜伽。如果你太饿了，可以喝一些柠檬水。
禁食的第三天，你将经历最困难的时刻。这一天，你会感觉“轻如燕子”，身体会很舒服，饥饿感也会消失。如果可能的话，您可以在家进行灌肠以排出粪便。某些商店或药房有特殊工具可供购买。
已经开始恢复饮食。恭喜，您已完成70%。恢复饮食确实很重要。我身边有很多朋友因为不合理的恢复饮食，导致体重反弹甚至超过原来的体重。一定要小口慢慢地喝粥。粥越烂越好。您还需要恢复饮食3 天。慢慢添加一些难消化的食物，让身体适应。不增加胃肠消化负担。所得大于损失。
每个月可以做两到三次。只有战胜了食欲，才能战胜自己！
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用户评论
哇塞，断食2天瘦7斤真的太厉害了！我最近一直在找减肥方法，一直犹豫要不要尝试断食，看到你的分享，感觉信心满满！打算明天就试试，希望也能像你一样瘦下来！
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断食2天瘦7斤，这也太夸张了吧！真的不会反弹吗？感觉不太靠谱，还是要科学减肥才是王道，毕竟健康最重要啊！
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断食两天瘦7斤，确实很吸引人，但感觉太极端了，而且对身体的负担也很大，还是要根据自己的情况来决定吧。毕竟健康才是最重要的，不能为了追求速度而牺牲健康！
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断食真的能瘦7斤吗？感觉不太可能，难道是水分流失？如果是这样的话，很快就会反弹吧。我还是选择健康的减肥方式，慢慢减，健康减！
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断食2天瘦7斤，这效率也太高了！不过这种方法真的适合所有人吗？我还是比较担心反弹问题，毕竟谁也不想辛苦减肥后又反弹回来！
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看到你断食2天瘦7斤，我真是佩服！我尝试过很多减肥方法，都没什么效果，你有没有什么具体的建议？比如断食期间吃什么，怎么安排？
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断食2天瘦7斤，太不可思议了！但我还是有点担心，这种极端的减肥方法真的健康吗？感觉对身体负担很大，还是慢慢减比较安全！
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断食2天瘦7斤？这也太疯狂了吧！感觉不太现实，而且对身体也不好。与其这样，还不如坚持运动，健康饮食，这样才能真正瘦下来！
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断食2天瘦7斤，这效果真是太棒了！我也想试试，但不知道具体要怎么做，有没有详细的教程？还有，断食期间需要注意哪些问题？
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断食2天瘦7斤，我感觉水分流失的可能性比较大，毕竟这样短时间内是不可能减掉那么多脂肪的。还是建议大家选择健康的减肥方法，慢慢减，健康减！
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断食2天瘦7斤，这个方法听着很吸引人，但感觉对身体负担太大，而且容易反弹，还是坚持运动和健康饮食比较靠谱！
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断食2天瘦7斤，这也太神奇了！不过我还是有点担心，这种极端的减肥方式会对身体造成伤害，还是要慎重考虑！
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断食2天瘦7斤，感觉是水分流失吧，长期坚持会对身体造成很大的伤害。减肥还是要科学合理的，不能为了追求速度而牺牲健康！
有14位网友表示赞同！
断食2天瘦7斤，这也太夸张了！我感觉这种方法不太靠谱，而且对身体也不好。还是选择健康的减肥方式，比如运动、控制饮食，这样才能真正瘦下来！
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断食2天瘦7斤，这真的太厉害了！但我还是比较担心反弹问题，有没有什么方法可以避免反弹？
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断食2天瘦7斤，这效率真的太高了！我感觉这种方法比较适合短期内快速减重，但长期坚持的话，对身体的负担可能会很大！
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断食2天瘦7斤，这确实很有吸引力，但感觉风险太大，我还是选择比较健康的减肥方式，毕竟健康才是最重要的！
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断食2天瘦7斤，这也太神奇了！我感觉这可能是水分流失，而且这种方法不健康，容易反弹，还是坚持运动和健康饮食比较好！
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断食2天瘦7斤，这个方法听着很有效，但感觉不太科学，而且对身体的伤害也很大，还是要根据自己的情况来决定吧！
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断食2天瘦7斤，这效果确实很明显，但我还是担心这种方法的副作用，毕竟健康才是最重要的！
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