一个月瘦20斤正常吗

随着人们饮食结构和生活习惯的改变，人们吃得多、吃得好、动得少，肥胖人群越来越多，从而催生了减肥产业。

肥胖者通过饮食调整和运动来减肥，这对他们的健康是有益的。然而，如果你一个月减掉20斤，身体变得瘦弱，这样的减肥成功吗？

事实上，情况并非如此。如果你在短时间内体重迅速下降，你需要警惕，确定自己是否已经达到了减肥的水平。

消瘦是指一个人因疾病或某些因素导致体重减轻，较正常标准体重或体重指数减少10%以上

肥胖患者皮肤粗糙缺乏弹性、肌肉萎缩、骨骼外露或伴有水肿、嗜睡、免疫力下降；儿童可能出现生长停滞等。

一个月减掉20磅对于大多数人来说已经算减肥了。如果这个月内没有明显增加体力活动和严格的节食措施，那就不是减肥成功，需要寻找其他原因。

1、食物摄入量明显减少（少吃或不吃食物），食物能量和营养素摄入长期不足（主要是蔬菜和膳食纤维）。

原来的脑力劳动改为体力劳动；工作时间大幅延长；体育锻炼的时间和强度大大增加。

甲状腺机能亢进、糖尿病、垂体功能低下、嗜铬细胞瘤等。

结核病、寄生虫病、艾滋病等病原体引起的慢性传染病。

消化性溃疡、胃泌素瘤、非特异性溃疡性结肠炎等。

5.慢性肝病（慢性肝炎、肝硬化）和慢性胰腺疾病。

6、精神疾病：抑郁、焦虑、厌食等。

导致体重减轻的疾病有很多，常见的有甲亢、糖尿病、肺结核和消化道肿瘤等。

1、排除是否是饮食、体力活动等非疾病因素引起。

2.观察身体是否有不适症状：食欲增加或减少、烦渴多尿、发烧、入睡后出汗、腹痛、腹泻、黑便等。

3.尽快去医院。如果没有不适，可以到体检中心进行体检。如果出现不适症状，请到相应科室就诊。

4. 不要忽视它。有些导致体重减轻的疾病，早期可能不会出现症状，中晚期才会出现身体不适。这样就会耽误疾病治疗的机会。