panda 大家好，挑战自我：第66天健康减肥之旅相信很多的网友都不是很明白，包括也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于挑战自我：第66天健康减肥之旅和的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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从5月15号开始进行减肥，今天是第66天了。由当初的121斤多减到如今早上空腹体重115斤就没什么动静了。既然嘴管不住就只能管腿了。
凯格尔运动
开始跳的小红帽减肥操现在是跳一天不跳一天的了。但是30分钟的有氧运动每天还是继续进行着。网上经常有看到各种各样的减肥运动。现在做的是凯格尔运动，今天第二天。腰部两侧很酸痛，我觉得应该会有效果。就像之前跳的小红帽，开始有酸痛感，慢慢的啥感觉都没有了[捂脸]。四个动作下来坚持做够半个小时（不够自由发挥）。
空腹100个
听说这个能减肚子，先练着。一周后再去称称。对于体重，能掉称就掉称，不能掉称也不勉强。身心健康最重要！
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用户评论
坚持了这么久耶！这可真是不容易啊
有11位网友表示赞同！
终于进到“轻度”的状态了吧？越做越大决心
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厉害了，你是我的减肥女神/战神！希望我也能这样自律
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加油！我相信你一定能达成目标！
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分享一下你的经验吧，我目前也在减肥中
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保持健康活力的状态才是最重要的，不要太把自己逼)
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66天就相当于坚持了两个月啦，进步很大！
有9位网友表示赞同！
这个阶段会是最艰难的，相信自己一定能熬过去
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你做的很棒，这样持续下去就能看到效果了！
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减肥路上有我支持你！加油！
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祝你每天都充满动力和能量！
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66天坚持下来一定很不容易的，好好犒劳自己一下吧！
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有没有分享你们食谱或运动计划？我很想学习!
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感觉你的精神越来越好啦！
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一定要注意身体啊，不要过分节食！
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希望你的减脂目标实现！加油吧！！
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减肥是一个 marathon，而不是 sprint，坚持下去最重要！
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看到你的毅力让我也更有动力啦，谢谢你分享！
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66天，你已经超越了许多人！继续努力！
有8位网友表示赞同！
祝你未来一路顺风！
有19位网友表示赞同！