21天减肥法瘦30斤（21天减肥法瘦30斤可能吗）

本文将为您讲述21天减掉30斤的减肥方法，以及网红减肥方法的知识点有如此神奇的对应知识。文章可能有点长，但希望您能读到最后，增长知识。最重要的是希望对你有帮助，能够解决你的问题。不要忘记为此网站添加书签。

1、减肥之路并不是一帆风顺的。许多人想用任何方法来减掉几磅。

2、比如网上极其流行的【21天减肥法】，到底靠谱吗？

3、【21天减肥法】是21天内节食的方法：

4. 不运动如何减肥（os: 我好懒，太好了） 不吃药（os: 你看起来还很健康）

5.前3天：少食疗法（注：少食多喝水，食量为20%，蜂蜜水可用于排毒）

6.第8天：蔬菜水果餐，不可过量（注：禁食主食、脂肪和甜食，消脂阶段）

7、未来10天：可以正常进食（注意：食量60%饱，睡前5小时禁食）

8、经过这漫长而痛苦的21天，你就能够登神了。哦不，不……你至少会减掉15磅。

9. 你兴奋还是高兴？只需要21天，帮你实现女神梦！

10.你开始采取一些行动了吗？乔涛？ （等一下）

11、21天减肥法看似自然无害，其实危害超乎你的想象！

12、使用21天减肥法可能会出现以下问题：

13、21天基本没有摄入任何营养。维生素、矿物质和纤维对于健康都是不可或缺的。所以，你不营养不良谁营养不良！

14、尤其是第一阶段，脂肪和蛋白质会特别匮乏，头发就会脱落！头发的颜色也会逐渐失去光泽。为什么20世纪90年代出生的人都说是秃头？ 90后难道不会背锅吗？

15、盲目节食甚至绝食，体脂就会下降。对于女孩子来说，你姨妈不会再爱你了[抽泣]。那些还想生孩子的女孩子，没有足够的脂肪怎么能生呢？为怀孕提供营养，别傻了！

16、现在不吃，以后就会吃更多。如果你不相信，就试试吧！

17.吃得越少，得到的就越少。你的身体不会适应食物摄入量的突然减少。至于便秘的危害，我们可以在另一篇文章中讨论。

18.如果你没有摄入足够的热量和营养，你的肌肉就会开始分解。然而，肌肉才是真正的“燃脂大户”。胖朋友们，喝凉水最终也会导致发胖！

19、吃得太少，就无法再为大脑供给能量，就会出现低血糖等症状。 [头晕的]

20.人们永远无法对抗生理需求。你可以忍受21天，但是接下来的21天呢？接下来的21天呢？

21、身体是一台精密的仪器，欠下的营养总会被“还回来”。

22、结果是反弹！甚至比以前还胖！