肚子怎么减都减不下去 肚子怎么都瘦不下去是什么原因

为什么当你发胖的时候，肚子总是最先发胖的，但是当你开始运动减肥之后，肚子又是最难减掉的呢？

练习一段时间后，四肢可以清晰地看到清晰的肌肉线条和血管，但腹部，尤其是小腹，总是有厚厚的一堆脂肪。

首先，为什么腹部是最先发胖的地方？腹部很容易用来储存脂肪。一方面是为了保护内脏、抵抗冲击，但同时也是为了储存能量、维持体温。那么说肚子上有脂肪合理吗？非常合理。

为什么肚子最难减？人体脂肪是同时合成和消耗的。当你的消耗大于合成时，你的总脂肪就会减少。注意，这里所说的脂肪总量不是局部脂肪。而且，腹部脂肪受皮质醇和yd激素的影响，久坐和长期工作压力和疲劳，会形成四肢脂肪少、腹部脂肪多的体型。

如果你想减肥，可以尝试以下方法：

这是陈词滥调，所以我不需要解释太多。尝试将有氧运动和无氧运动结合起来。

俗话说：“30%训练，70%吃”。合理的饮食对于减肥同样重要。尽量多摄入蛋白质，少食多餐，低糖少油。不要为了减肥而刻意节食。不但没有效果，还会对身体造成很大的伤害。

大家都应该少熬夜，虽然我也是熬夜专业人士。

但如果你坚持熬夜，脱发、黑眼圈、肥胖、注意力不集中、精神不振等问题肯定会找上门来！

希望大家都能身心愉悦，开心每一天！我是幸运柠檬~~

关于肚子无论减多少都减不下来的内容到此结束。希望对大家有所帮助。