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从240磅到190磅,毅力与步伐共舞:他是如何在8个月中蜕变的

各位老铁们好,相信很多人对从240磅到190磅,毅力与步伐共舞:他是如何在8个月中蜕变的都不是特别的了解,因此呢,今天就来为大家分享下关于从240磅到190磅,毅力与步伐共舞:他是如何在8个月中蜕变的以及的问题知识,还望可以帮助大家,解决大家的一些困惑,下面一起来看看吧!

有些人减肥是想拥有更好的身材,而有些人减肥则是为了自己的身体健康,让自己看起来更加的年轻,无论是什么原因对我们的身体都是有好处的。

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190斤胖子坚持跑步8个月减重50斤:跑着跑着,他遇见了更好的自己

最健康科学的减肥方式当然就是跑步,跑步已经成为了全民运动,越来越多的人都已经加入到了跑步的行列当中。

大家之所以选择跑步的运动方式,主要是因为它不需要购买任何的健身器材只需要穿一双舒服的鞋子和选择一块空旷的场地就可以进行运动。

这项运动最大的好处是无数时间和地点的限制,按照自己的时间和身体状况来合理的安排运动时间和距离,这也是大部分人群选择跑步运动的原因。

今天向大家介绍的这位主人公曾经是一位190斤的胖子,因为坚持跑步八个月之后减重50斤的跑步受益。

照片中的这位男士,今年35岁据他自己透露,在20岁以后就没有受过因为生活不规律,不爱运动和饮食不节制,他在变胖的路上一去不复返最重的时候达到了190斤。

体重越胖的人身体抵抗力就会越差,这句话也是有道理的,据这位先生透露:

他自己动不动就感冒而且整个人感觉也没什么精神,身体已经比较差了,才30岁的年纪身体却已经成为了老年状态,后来他决定通过健身来减肥让身体更加强壮。

在他刚刚开始跑步的时候说:跑了一公里就喘得不得了,七分钟左右的配速不知道用多少力气才咬牙坚持了三公里跑步,实在是太痛苦了!

可是当看到自己的体重不断上升的时候他还是咬牙继续坚持下去,因为实在不愿意看到自己再继续胖下去,后来通过自己不断的坚持和努力,终于八个月之后他减掉了50斤。

在这八个月期间,他除了坚持跑步之外,在饮食上也得到了控制,一日三餐以清淡为主,经常吃一些新鲜的水果蔬菜,对于高热量高脂肪的食物闭口不吃。

正是因为在有氧和无氧运动的结合之下,再加上他自己的减肥意志力强硬才能够取得如此优越的成绩,瘦身成功之后,他浑身都觉得轻松了许多而且五官也更加的立体,浑身散发出来的荷尔蒙的气息格外的迷人。

自从爱上了跑步之后,他发现自己慢慢的整个人都变了,以前的他从来没想过可以减肥但是瘦下来的感觉真好:跑着跑着,就遇见了更好的自己。

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跑步对我们的身体有哪些好处?不妨来了解一下吧

经常跑步不仅能够提高自身的免疫力和抵抗力也能促进血液循环,降低心脑血管疾病的产生。

同时也能促使沉积在体内的垃圾和毒素,随着汗液排出体外,让肌肤焕发光彩,从而达到延缓衰老燃脂瘦身的效果。

生活当中有一大部分的年轻人没有时间或者是金钱走进健身房,那么可以尝试一下这项户外运动跑步,根据自己的时间和情况来制定跑步的计划。

结语:如果你也被医生坠入所困扰,在得知了跑步对我们的身体有这么多的好处之后,你有没有心动呢?

如果你也想拥有更加强健的身体和年轻的状态,那么赶紧加入到跑步的行列当中吧!

用户评论

龙卷风卷走爱情

哇塞,50斤!太厉害了!真是太佩服他的毅力了,我也要试试!

    有13位网友表示赞同!

权诈

跑步真的可以减重这么多吗?感觉好神奇,看来我得行动起来了!

    有15位网友表示赞同!

怅惘

看到这个故事真的很有动力啊!坚持就是胜利,我要朝着目标努力!

    有8位网友表示赞同!

南初

减肥路上会遇到各种困难,但他都坚持下来了,真是太棒了!

    有18位网友表示赞同!

杰克

不仅瘦了,还遇见了更好的自己,这才是减肥的意义啊!

    有19位网友表示赞同!

又落空

他一定付出了很多汗水和努力,真的很值得学习!

    有17位网友表示赞同!

减肥伤身#

跑步不仅能减肥,还能增强体质,一举两得!

    有17位网友表示赞同!

夏日倾情

坚持跑步,也许你也能够遇见一个更好的自己!

    有13位网友表示赞同!

孤廖

看到他成功了,我也更有信心了,加油!

    有6位网友表示赞同!

拉扯

减肥不是一蹴而就的,需要持之以恒,相信自己一定能做到!

    有9位网友表示赞同!

几妆痕

他跑步8个月,我试试先跑8天再说!

    有7位网友表示赞同!

暖瞳

减肥路上,除了跑步,饮食也要注意控制!

    有19位网友表示赞同!

面瘫脸

他减重50斤,我减个10斤应该不难吧?

    有10位网友表示赞同!

别悲哀

跑步的时候要循序渐进,不要一开始就跑太久太快!

    有6位网友表示赞同!

寂莫

减肥路上要有计划,不要盲目跟风!

    有14位网友表示赞同!

命硬

他跑步能减重,我游泳应该也能减重吧?

    有20位网友表示赞同!

暖栀

减肥要找到适合自己的方法,坚持下去才是关键!

    有13位网友表示赞同!

颓废人士

他的故事给了我很大鼓励,我相信我也能成功!

    有11位网友表示赞同!

单身i

跑步真的能让人变得更自信,我也要尝试一下!

    有5位网友表示赞同!

清羽墨安

祝他继续加油,越来越好!

    有16位网友表示赞同!

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