panda 其实节日期间，我体重增加了10磅。有点褶子是不是很有吸引力？专家告诉你针灸减肥靠谱吗的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解，因此呢，今天小编就来为大家分享节日期间，我体重增加了10磅。有点褶子是不是很有吸引力？专家告诉你针灸减肥靠谱吗的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
2023年春节
今年是中国人阔别三年重逢的“真正年”。
人们积攒了三年的节日情绪一下子就发泄出来了
报复性消费、报复性旅游、报复性聚餐
接下来就是复仇的成长！
春节过后
有人体重增加了三磅
有人体重增加了十磅
总而言之，有收获
于是，“减肥”又成了
我许多朋友日历上的首要任务
为此，有些人选择控制饮食
有些人选择运动来消耗
有些人选择针灸减肥
……
等等，针灸减肥？
这能有效吗？
有副作用吗？
会反弹吗？
今天就让佛山市第二人民医院针灸推拿理疗中心的专家来告诉你吧！
首先，想要减肥的朋友
首先我们来判断一下自己是否肥胖：
1
BMI28kg/m被认为是肥胖，BMI 24~27.9kg/m被认为是超重。
BMI=体重（公斤）/身高平方（平方米）
例如身高1.6米的人体重70公斤
计算出的BMI为27.34kg/m（BMI=70kg/(1.6m*1.6m)），属于超重范围。
2
腹型肥胖：男性腰围90cm，女性腰围85cm为腹型肥胖。
腰围测量方法：被测量者自然站立，双脚分开，与肩同宽。腰围是在肋骨最低点与髂前上嵴连线的中点处测量的。紧紧握住软卷尺，但不要压迫皮肤。测量。
那么针灸真的能减肥吗？
机制是什么？
早在内科时代，中医就对肥胖有了一定的认识。《素问·通评虚实论》曰：“胖贵人，必患梁病。” 《素问·奇病论》又说：“之所以发胖，是因为这个人必须吃甜食而发胖。”另外，《灵枢·卫气失常》提出了肥胖三分法，将肥胖者分为“胖子”、“胖子”、“肉肉人”三种类型。针灸疗法作为中医瑰宝，已广泛应用于肥胖症的治疗。
针灸减肥主要是刺激经络腧穴，调节脏腑功能，从而消除脂肪和体重。从现代医学角度来看，针灸治疗肥胖的机制复杂，可以同时调节中枢神经系统、内分泌系统、消化系统等多个靶点。大量研究表明，针灸可以调整人体的摄食行为和能量代谢，纠正体内激素水平紊乱，调节肠道微生物的多样性和群落结构，最终达到减肥的目的。
我院针灸减肥实景图
针灸减肥的方法有哪些？
针刺
在中医理论、经络理论等指导下，根据个人情况选择相应的穴位，采用适当的补泻手法，或连接电针治疗仪，增强针灸得气基础上的刺激效果。
针灸推拿理疗中心提供10次针灸减肥为1个疗程，每日或隔日一次，每次持续1至1.5小时。
视频加载中.艾灸
虚证、寒证患者除了针灸外，通常会采用艾灸来调节体质，补虚泻实，改善人体阴阳失衡，从而达到减肥的目的。
拔罐
通过刺激体表穴位或部位，使局部皮肤充血、受到刺激，从而疏通经络，促进身体新陈代谢，从而达到减肥的效果。
耳点
选择胃、脾、三焦、饥点、皮质下、内分泌等耳穴，每次选取35个穴位，采用埋针法或按压法等，饭前按穴25次或者当你感到饥饿时。 3 分钟增强刺激。
按摩和腹部按摩
主要是对腹部进行定期、针对性的按摩。腹部为气血生化之所。揉腹部不仅可以健脾助运，从而直接防治脾胃疾病，而且可以培元气，使气血生化功能旺盛，从而防病治病，减肥清肠。胃。
针灸减肥会反弹吗？
没有一劳永逸减肥的神奇公式。任何减肥方法都可能反弹，无论是节食、运动还是吃药。保持好身材、保持健康姿势的关键在于坚持良好的生活方式和保养习惯。
针灸的注意事项有哪些？
针灸前
一定要选择正规、可靠的医疗机构。
过饥、过饱、过度劳累或醉酒时请勿进行针灸。
除非是治疗月经疾病，否则月经期间不宜进行针灸。
针灸次数越多，效果越好。治疗时应根据疾病的性质选择合适的针灸疗程，以最大限度地发挥针灸的疗效。
接受针灸治疗时，尽量穿宽松的衣服、低胸的衣服，如运动服等。不适合打底裤、牛仔布、连衣裙、打底裤等。
针灸前应保持心情放松，避免情绪过度紧张，尽量不要化妆、刮舌苔、喷香水，以免影响医生对身体状况的正确判断。
建议针灸前去卫生间，避免针灸后出现不适（指进针后将针置于穴位不动，以增强针感和针灸的持续效果，一般停留十到二十分钟）分钟），或腹部针灸。它可能会刺激膀胱。
针灸后
针灸后注意皮肤清洁。无需特殊皮肤消毒。只要不接触脏水、油污等不干净的东西，就可以避免针眼感染。
一般注射后2小时内不要沾水，以防感染。采用火针、点刺、刺血或割耳穴等方法治疗该部位。一般当天针孔不应受潮。
不要立即洗澡、洗头、接触冷水、外出吹风或使用空调，否则患者可能会出现类似外感风寒的症状（外感风寒、外感风热、外感暑湿）或针眼局部轻微感染。
针灸后应充分休息，避免剧烈运动。
避免吃生冷、辛辣、刺激性食物。此类食物可能会影响治疗效果，还可能刺激胃肠粘膜，引起不适。
局部避免抓挠、摩擦等，以免造成损伤甚至感染。
针灸推拿物理治疗中心
佛山市第二人民医院针灸推拿理疗中心是一个涵盖医疗、预防、康复、养生、保健等功能的临床科室。科室以中医治未病和现代亚健康治疗理念，重点诊治颈、肩、腰部疾病。腿痛等疾病，以及调节慢性疲劳综合症等亚健康状况。科室设有7个开放门诊，3个独立治疗区，近30张治疗床位。科室拥有专业的医师、治疗师团队，其中主任医师2名，主治医师3名，责任治疗师1名，治疗师3名。
科室全面开展针灸、推拿（含小儿推拿）、艾灸、拔罐、艾灸、刮痧、耳穴按压、穴位放血等传统疗法以及中低频脉冲电刺激、肢体空气疗法压力、超声波、筋膜刀、肌切开术等。现代康复项目如内效贴片。同时大力发展隔姜灸、特色整脊、产后康复、针灸减肥、冲击波、改良温针、小针、内热针等特色治疗项目。主要诊治各类闭合性损伤引起的软组织疼痛、骨关节疾病、周围神经损伤、产后腰痛等疾病，以及颈项肿胀、圆肩、脊柱侧凸、骨盆前倾、腹痛等。肥胖、失眠。功能性腹泻等亚健康问题，以及COVID-19康复后后遗症的治疗。
科室地点：6号楼2楼针灸推拿理疗中心
部门电话：88037032
部门开放时间：周一至周五全天，周六上午
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贡献|针灸推拿理疗中心刘涛
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用户评论
终于看到有人说这个了！我每年过年都吃撑了一周，然后想减肥又没方法，感觉自己就是个失败者。这篇文章是不是在告诉我，针灸减肥是真的有效？！
有11位网友表示赞同！
我倒是觉得针灸可以放松身体缓解压力，虽然不知道它能真的帮助减掉体重。如果真有效的话，那岂不是比那些运动减肥要轻松多了？不过还是得配合健康的饮食和运动才行吧！
有15位网友表示赞同！
别看我是个重度美食家，但我也很抗拒节后“微胖”现状啊。针灸减肥听起来挺舒服的，可是有没有什么其他更实在的办法呢？毕竟这东西贵呀！
有6位网友表示赞同！
我之前朋友做了针灸瘦身，说是效果还挺明显，说自己少了些赘肉，精神也感觉好上了。我还想试试看。
有20位网友表示赞同！
每年每逢佳节胖10斤确实烦人！这篇文章说得对，我们应该多注重健康饮食和适当运动才能长久保持身材。针灸减肥这种方法听起来好像挺噱头的吧！
有7位网友表示赞同！
我从小就觉得那些“微胖”的人挺可爱的，没必要为了瘦而痛苦。如果喜欢吃美食，那就好好享受美食吧，偶尔放纵一下对身体来说也没坏处。
有15位网友表示赞同！
感觉很多人都在强调节制和控制食量，其实我觉得人应该活得舒服一点才对！快乐才是最重要的吧!
有14位网友表示赞同！
专家说针灸减肥靠不靠谱？是不是有更有效的方法呢？我真的很想摆脱“每逢佳节胖10斤”的困境啊！
有13位网友表示赞同！
我也是一个非常喜欢吃美食的人，每次逢佳节都控制不住自己。这个标题吸引了我，想看看专家怎么说。有没有一些有效的减肥方法，我觉得很多人都需要这种帮助！
有10位网友表示赞同！
针灸减肥听起来挺神奇的，但是我更信赖科学的方法。毕竟健康的减肥还是得从日常饮食和运动做起才是最靠谱的。
有7位网友表示赞同！
感觉很多人都在追求“完美身材”，其实每个人都有不同的体型标准吧！只要健康快乐地生活就足够了！
有5位网友表示赞同！
我一直都觉得自己的体重很正常，不用为了所谓的“纤细”而苦恼。与其沉迷于减肥方法，不如关注自己内心的健康和幸福。
有9位网友表示赞同！
这个标题好吸引人！感觉每逢佳节胖10斤是一个通病。希望能看到一些实用的减肥建议，而不是空话套话。
有13位网友表示赞同！
我确实有过尝试针灸瘦身的心思，但因为担心效果不明确还是选择了其他方法。期待这篇博文能给我更多信息，让我能够做出更好的选择!
有18位网友表示赞同！
这个“斤”可不是轻松减掉的，想要达到理想身形需要坚持和努力，任何减肥方法都不能一步到位！
有15位网友表示赞同！
我个人更倾向于运动锻炼和健康饮食的方式减肥，因为这能从根本上改善身体状况。针灸这种辅助性方法也许对有些人有效，但是效果终究有限。
有20位网友表示赞同！