产后肚皮松垮严重图片（产后肚皮松垮怎么办）

作为妈妈，除了烦人的肚皮线条之外，最烦人的就是被宝宝迅速胀大的肚子，像泄了气的皮球，缩不回来，还是松松垮垮的。她已经失去了往日少女的曼妙腰肢。事实上，产后一段时间肚子缩不回来是很常见的。但如果皮下组织所含的胶原纤维经不起膨胀而断裂，就会造成产后皮肤松弛、出现细纹。

事实上，腹部松弛很难自行恢复。尤其是如果放任不管，很容易错过最佳恢复期，让原本坚挺的小腹像青春一样消失！

那么积极锻炼、恢复该怎么办呢？下面，小编为你整理了几个重塑弹力肚的小窍门！

产后42天后（剖腹产妈妈根据腹部恢复情况而定），新妈妈可以每天做腹部按摩。先将按摩霜涂抹在腹部上方，然后用力捏住腹部的脂肪，每次约3至5秒。然后放手，再做一次。力度必须强到让妈妈感到疼痛才有效，而且每天必须做至少15分钟，才能缓解腹部松弛的程度。

穿塑身衣可以给腹部提供支撑，在一定的压力下，新妈妈的腹部就不容易随意变形。它还可以支撑收缩的子宫，帮助子宫恢复。同时塑身衣还可以帮助妈妈们将脂肪均匀分布在各个部位，减少橘皮组织。

妈妈们应该多吃富含纤维的食物，比如全麦面包，多吃富含胶原蛋白的食物，比如鸡脚、猪脚、鱼皮等，让皮肤更有弹性。

关于产后腹胀严重图片的内容到此结束。希望对大家有所帮助。