黄瓜鸡蛋减肥的正确方法食谱，黄瓜鸡蛋减肥法具体怎么吃

黄瓜炒鸡蛋是一道非常简单又精致的家常菜。这道菜味道清淡，没有太多的油和盐。适合四季品尝。重点是，这么简单的一道小菜，营养价值却相当丰富。可以帮助大家提高身体免疫力，抗衰老，降低血糖，帮助大家减肥强身。我还记得以前我每周都会做一顿黄瓜炒鸡蛋。我家的小孙子吃了。我每次做一大盘，他都会吃一半。平时女孩子想减肥，都会催我做一顿黄瓜炒鸡蛋，让她可以毫无节制地吃。

【所需食材】黄瓜、鸡蛋、青椒、红辣椒、大蒜、洋葱等。

1.首先我们来处理一下黄瓜。需要先将黄瓜清洗干净，然后去皮。处理时应小心，不要划伤手。

2.将黄瓜两端切掉，清洗干净。然后把黄瓜切成两半，把中间的籽全部去掉，剩下的黄瓜切成细长条。加工完成后，就可以将黄瓜放入碗中备用。

3.取两颗大蒜，放在案板上拍碎。然后取两个青椒，从中间切成两半，把籽全部去掉，再取两个红辣椒，按照和青椒一样的方法加工。再选一点葱，把所有东西稍微切碎。大蒜、红辣椒、青椒、葱处理好后，就可以放入小盘中备用。

4.再打入4个鸡蛋，全部打散，备用。

5、锅里放油烧热，我们准备开始煎黄瓜和鸡蛋。把油烧热，我们来煎鸡蛋。鸡蛋入锅后会很快凝固。我们用勺子把鸡蛋切碎，煎至金黄色并凝固，然后取出备用。

6.倒入新锅油，先倒入预留的蒜蓉炒香，然后加入青红辣椒翻炒几下。等蒜和辣椒的香味出来后，我们就可以把黄瓜倒下去，用大火翻炒几下。

7、稍等片刻，然后直接放入鸡蛋。加入少许盐，再加入少许蚝油，继续翻炒，一定要让盐和蚝油充分混合。最后加入葱继续翻炒几下即可食用。这是一道简单又美味的黄瓜炒鸡蛋菜。家里的小孙子吃得可爱极了。菜一上桌，他立刻加了几根大筷子，赞不绝口。

小贴士：做黄瓜炒鸡蛋的时候一定要记得先把鸡蛋煎一下备用，然后再放入锅中。这样做出来的鸡蛋口感比较好，而且不容易和黄瓜裹在一起。味道更加鲜美可口。

黄瓜鸡蛋减肥正确食谱介绍到此结束。试试这个食谱，你永远不会厌倦。希望对大家有所帮助。