喝普洱茶真的能减肥吗

1.点击上方蓝色文字“东岳谈茶”免费关注

2.很多女孩喝普洱茶是为了减肥。但喝普洱茶真的能减肥吗？

3. 但具体来说，这已经成为一个复杂的问题。

4. 总是有人告诉我，为什么我每天喝茶还是发胖？

5.你甚至不看自己吃了多少。你的嘴一天到晚都没闲着。你今天一定吃了10个蛋糕了。你知道你可以自己养活一家糕点店吗？

6、喝茶可以降低血糖、血脂。喝茶会让人感到饥饿。有些人喝完茶后会感觉特别饿，于是就会吃得更多，最终发胖。

7、反之，有的人胃口小，喝完茶也吃不下多少东西。相比之下，喝茶会增加能量消耗，久而久之，这个人就会减肥。

8、普洱茶无疑具有减肥功效，但不能简单地认为喝茶就能减肥。减肥涉及到多种原因，不仅仅是饮食，还包括你的一些生活习惯，你是否经常锻炼，甚至还包括你的基因、遗传等等。如今，很多保健品都打着茶的旗号出售，这在一定程度上说明了茶的减肥功效已经深入人心。

9、但你要相信，不喝茶，你就会变胖！

10、就减肥效果而言，熟普洱茶的效果比生茶好。普洱茶的减肥功效很大程度上体现在“消化”方面。

11、由于普洱熟茶经过发酵，茶叶中的膳食纤维、茶多酚、可溶性果胶含量明显高于生茶。一旦这些物质能够包裹食物中的脂质、蛋白质和其他营养物质，它们就会减慢肠道的速度。吸收，并能阻碍肠道对糖类的吸收效率，改善肠道蠕动，加快食物在小肠的通过速度，减少小肠的吸收时间，最终达到“消化”的目的。

12. 从全球范围来看，大多数实验室都在研究熟茶的营养成分和功效。陈年普洱茶说明其饮用价值。