低糖水果一览表（低糖水果一览表糖尿病）

快过年了，一年一度的年夜饭里，少不了水果。糖尿病人更适合吃什么水果呢？糖尿病人应该如何科学吃水果？我们一起来了解一下吧。苹果、梨、草莓、柚子、樱桃等都是低血糖指数水果，对糖尿病患者的血糖影响比较小，糖尿病患者可以适当食用。

1、糖尿病人血糖高时，不建议吃低糖水果。当血糖下降到一定范围，即下降接近正常范围或目标值时，可以适当吃低糖水果。

2.建议两餐之间吃水果，餐后监测血糖。

3、糖尿病患者应控制总热量，水果摄入的热量也应计入总热量。不建议糖尿病患者空腹或饭后立即吃水果。一般建议饭后2小时左右吃水果。另外，还可以采用分份的方法，即一份水果分多次吃。例如，一个苹果可以分2-3份吃，而不是一次吃一整份。

出现这些情况时应暂停吃水果： 需要注意的是，糖尿病患者出现血糖不稳定，如血糖异常高时；或有糖尿病急性并发症，如糖尿病酮症酸中毒、糖尿病高渗病等，应暂时停止食用水果，待血糖控制稳定后再逐渐增加水果摄入量。 （北京世纪坛医院）