清热去火的水果

清热去火的生果

清热去火的生果

夏季气温升高，人们容易上火，那时吃一些清热去火的生果，有助于缓解不适。今天就来为各人介绍几种合适夏季食用的生果，让你在炎炎夏季中也能贯串连接清新。

第一种：草莓

草莓含有丰硕的维生素C，有助于清热解毒。草莓外表呈红色，含有丰硕的花青素，具有很好的抗氧化做用。而且草莓口感鲜美，深受人们喜欢。

第二种：火龙果

火龙果是一种低糖、低脂的保健生果，含有丰硕的维生素C、维生素B6和纤维素，对缓解委靡、清热解毒有很好的效果。火龙果外表鲜绿色，内部呈紫色，外形奇异，味道鲜美。

第三种：柠檬

柠檬含有丰硕的维生素C和抗氧化剂，具有很好的清热做用。柠檬外表呈柠檬黄色，肉量酸爽，味道清新。它十分合适做为夏季消暑的生果。

第四种：葡萄

葡萄是一种低糖、低脂的碱性生果，具有很好的清热做用。葡萄外表紫色或绿色，葡萄肉呈淡黄色，味道鲜美。葡萄既甘旨又有助于缓解委靡，是夏季的理想生果。

多吃生果有助于缓解夏季不适，但是要适量食用。过量食用可能会招致糖分过高，倒运于身体安康。

在夏季，除了适量食用生果，还能够多喝一些水，贯串连接身体水分充沛。此外，还要留意饮食油腻，造行油腻和辛辣食物，贯串连接身心安康，渡过一个温馨的夏季。

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