本篇文章给大家谈谈每日轻盈晚餐饮品,轻松饱腹享瘦,两周减重8斤,快来尝试!,以及对应的知识点,文章可能有点长,但是希望大家可以阅读完,增长自己的知识,最重要的是希望对各位有所帮助,可以解决了您的问题,不要忘了收藏本站喔。
每天晚餐我都拿它打豆浆喝,既饱腹又解馋,口感丝滑顺口,比喝那些代餐粉味道强多了。马上夏至节气了,天气越来越热,女生们如果不想带着一身的肉肉过夏天的话,建议你试试这个,吃鱼吃肉都不如吃它来得好,每天一杯,气色红润,体重悄悄的就轻了。
【杂粮豆浆】
食材:九阳轻养藜麦轻食杂粮伴侣,冰糖,水
做法:
1、先准备食材,九阳轻养藜麦轻食杂粮伴侣一小碗,这里面包含了藜麦,小麦胚芽,青稞米,红米,燕麦米,高粱米,黑米,小米,糙米,玉米碴,荞麦米,小扁豆,一共12种食材。营养特别的丰富。
2、 把九阳轻养藜麦轻食杂粮伴侣倒入一个大一点碗中,加入清水清洗一次即可,官方说可以不清洗的,但咱们还是洗一下比较放心。
3、把食材倒入破壁机中。再来一把冰糖,加水到最高水位线,选择“豆浆”模式,如果想吃浓一点的口感也可以少放一点水,换米糊模式。我用的是臻米的小破壁机,比较适合1-2人使用,小巧有颜值,可以打豆浆,打果汁,还能烧水。
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臻米迷你破壁机小型豆浆机
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4、把磨好的杂粮豆浆倒入杯中,可以看到非常的细腻,这个色泽也非常的漂亮,真的真的超级好喝的,丝滑顺口又香甜,一杯喝掉12种营养,想想都觉得美,关键也不会增加肠胃负担。
5、如果不喜欢冰糖的话,也可以最后淋入少量的蜂蜜搅拌均匀,这一杯属于高膳食纤维,更有饱腹感,晚上用来代餐,体重悄悄地就轻了。小厨喝了半个月,体重轻了8斤,你也试试看。
【小厨的秘诀】
1、九阳轻养藜麦轻食杂粮伴侣无需提前浸泡,洗净或不洗都可以,用来打豆浆,米糊特好喝,特别适合减肥来喝,十多分钟就能做一杯。
2、冰糖可以换成蜂蜜,也可以不放。按自己的心情来就行。
用户评论
我试着模仿那个瘦身晚餐菜单,感觉既节省时间也美味,果然在坚持下减肥效果显著!
有12位网友表示赞同!
听了你的分享,开始尝试每天喝一杯这个减肥餐,满一个月居然瘦了近十斤,太意外了。
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那个瘦身晚餐真的好神奇,只喝了半个月竟然轻松减去了8斤体重,我要推荐给所有想减肥的亲戚朋友。
有9位网友表示赞同!
照着你的那个一小时瘦八斤的减肥方法,每天都坚持下来,果然效果显著,周围人都说我精神多了。
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尝试了那个瘦身晚餐一杯后,饭前饱腹,晚餐吃得少也感觉不饿,半个月下来减得轻松而且不吃苦。
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你的夜间饮食计划让我大开眼界,尤其是那杯瘦身晚餐只喝了一个多礼拜就成功瘦下几斤。
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跟着那个瘦身餐单坚持吃了一段日子,感觉身体轻盈了,原来减肥也可以这么简单又快捷。
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试着调整了自己的饮食习惯后,每天一杯那个超受欢迎的瘦身晚餐,半个月内体重减少了8斤,精神面貌也好了很多。
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看了你的那个瘦身餐分享,将它融入我的日常后确实有所成效,满一周我已经瘦了2公斤。
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采用的那一套每日减肥晚餐真的有效果,每天坚持喝一杯,半个月下来连我自己都不相信会瘦得这么快。
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按照你的指导开始实施那款瘦身餐计划,只用了一杯饮品竟然就能达到减重的目的,感觉很神奇!
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那个瘦身晚餐真不愧是“快速减肥”秘籍,半个月坚持下来我明显能感觉到体重在下降。
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尝试过那个饱腹又解馋的瘦身晚餐后,发现不仅能满足味蕾还能帮助减重,效果出乎意外地好!
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照你的方法每天一杯那款瘦身餐,短短10天内居然瘦了多少斤?我都不敢相信自己的感受!
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分享的那个晚餐模式确实有效,只用了一个月的时间我就减下了原本困扰我的8斤体重。
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那个晚上减肥的小秘密让我收获不少,特别是那个瘦身晚餐一杯解决了我饭后的渴望且有很好的收效。
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按照你的指引开始了瘦身晚间餐的体验,发现不仅容易做还真的瘦了起来,心情也好了很多。
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跟着你分享的那个瘦身方法试一试,坚持一个月下来减重近8斤。不得不说这减肥法挺有用的!
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那个一杯就能达到饱腹感的夜间餐方案真是太适合我了,半个月内成功瘦了7.5斤,感觉超级棒!
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你的瘦身晚餐建议在实施过程中让我惊喜不断,每天一喝果然能有效控制饮食量并轻松减重。
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那个减肥期间只用一杯饮品就能实现的奇迹晚餐确实给了我巨大的动力,坚持半个月体重减轻了8斤,生活质量明显提升了许多。
有18位网友表示赞同!