什么水果减肥最有效最快

1、天气越来越热，很多女性开始节食减肥。然而这样的减肥效果并不好，而且对身体的危害也很大。其实，夏季市场上有很多新鲜美味的水果。小编推荐4种水果，帮你达到意想不到的减肥效果！

2、今年夏天想要秀出超短裙和热裤的女生要多吃西瓜。西瓜中的酸性黄水晶能排出大量使人发胖的盐分，对容易出现水肿的小腿尤其有效。此外，还含有大量的钾，可以修饰腿部线条，塑造腿部肌肉。双管齐下，对于瘦小腿有很好的效果。

3、草莓虽然不常出现在果蔬减肥的“先锋队”中，但它在减少腰部“泳圈”方面却是最有力的。草莓中含有一种叫做天门冬氨酸的神奇物质，可以自然温和地排除腰部多余的水分，慢慢溶解腰部周围堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小“腰”精。

4、李子是一种酸性、低热量的水果。吃李子可以促进消化，是胃酸缺乏、腹胀、便秘（胃肠病学）人群的最佳助手。因为李子有消化、通便的功能，可以排出人体内的有毒气体，所以对于减肥很有帮助。而且富含膳食纤维和维生素C，是夏季减肥食品的最佳选择！

5、背部脂肪的增加大多是由于体内吸收了血糖然后转化为脂肪。所以，想要减掉，就必须从“糖”开始。这时候选择柚子就完美了。它不仅热量极低，还富含特殊“酶”，可以影响人体吸收糖分的方式，防止其轻易转化为脂肪。常吃柚子，让这个夏天留下你美丽的背影。