十大低糖水果排行榜（十大低糖水果排行榜百度百科）

哪些水果属于低糖水果？糖尿病患者或减肥人群应选择低糖水果，对血糖影响较小。哪些水果属于低糖水果？只有含糖量低于10%的水果才能称为低糖水果。下面介绍一些低糖水果。

·首先是樱桃番茄。含糖量约为5.8%，比大番茄高，但含糖量和热量在水果中较低。圣女果的热量每公斤仅125大卡。

·二、草莓。含糖量约为7%。虽然味道很甜，但含糖量不高，而且富含膳食纤维。缺点是价格相对较贵。

·三、柠檬。含糖量约为8%。柠檬虽然不适合当水果吃，但它含有丰富的膳食纤维。缺点是价格相对较贵。

·四、柚子。柚子的含糖量一般低于10%，升糖指数也不高，只有25，适合糖尿病人食用。

·五、枇杷。含糖量在9%左右，也是低糖水果，但上市时间较短。

·六、李子。含糖量约为8%~10%，也是低糖水果，但上市时间较短。

·第七、柚子。含糖量在10%左右，勉强算低糖水果，但含水量比较高。但需要注意的是，服用他汀类药物的患者尽量不要吃柚子，因为它会影响他汀类药物在体内的代谢。

·八、含糖量超过10%的水果为中糖水果，如芒果、橙子、苹果、梨、葡萄、菠萝、哈密瓜、香蕉、蓝莓等，这些水果的含糖量从11 % 至20%。属于中高糖水果，爱吃糖的朋友要慎重选择。