panda 哪些水果属于低糖水果？糖尿病患者或减肥人群应选择低糖水果，对血糖影响较小。哪些水果属于低糖水果？只有含糖量低于10%的水果才能称为低糖水果。下面介绍一些低糖水果。
·首先是樱桃番茄。含糖量约为5.8%，比大番茄高，但含糖量和热量在水果中较低。圣女果的热量每公斤仅125大卡。
·二、草莓。含糖量约为7%。虽然味道很甜，但含糖量不高，而且富含膳食纤维。缺点是价格相对较贵。
·三、柠檬。含糖量约为8%。柠檬虽然不适合当水果吃，但它含有丰富的膳食纤维。缺点是价格相对较贵。
·四、柚子。柚子的含糖量一般低于10%，升糖指数也不高，只有25，适合糖尿病人食用。
·五、枇杷。含糖量在9%左右，也是低糖水果，但上市时间较短。
·六、李子。含糖量约为8%~10%，也是低糖水果，但上市时间较短。
·第七、柚子。含糖量在10%左右，勉强算低糖水果，但含水量比较高。但需要注意的是，服用他汀类药物的患者尽量不要吃柚子，因为它会影响他汀类药物在体内的代谢。
·八、含糖量超过10%的水果为中糖水果，如芒果、橙子、苹果、梨、葡萄、菠萝、哈密瓜、香蕉、蓝莓等，这些水果的含糖量从11 % 至20%。属于中高糖水果，爱吃糖的朋友要慎重选择。
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用户评论
终于找到一个关于低糖水果的文章了！我血糖偏高，平时对吃东西的限制挺大的，看看这个排行榜可以给我很多灵感做点好吃的果酱或者沙拉!
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这真是个好消息!我的糖尿病医生一直跟我说要注意控制糖分摄入，现在终于可以用这些低糖水果来添加一些新鲜感了！
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分享一下我个人觉得很好吃的水果啊:牛油果和酸樱桃味道很棒而且都是低糖的！这篇排行榜漏了好多热门水果啊.
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我觉得这个排行榜不太客观，像芒果明明很鲜美却在这上面说高糖。大家还是要根据自己的实际情况选择水果吧，不要完全依赖排名!
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我的糖尿病孩子一直不喜欢吃水果，现在看到这些低糖的选择，我可以尝试一下给他做个冰激凌看能不能让TA接受吧，谢谢分享！
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我是减肥党啦！发现好多低糖水果可以多吃，比如奇异果和草莓味道都不错。我感觉吃这个水果比吃甜食更健康！
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这个排行榜没说清楚哪些是热量较低的，我觉得热量也是控制饮食的重要指标啊，有些高糖水果虽然分不高，但热量却很丰富！
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我的家乡产的草莓和蓝莓真的超好吃，酸甜可口，而且低糖，真是最好的选择!这种天然美味不能错过！
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我经常听说要吃低糖水果，但是具体有哪些呢？终于看到这篇排行榜了，可以试一试了！希望这些水果能带给我不一样的口感体验！
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这篇文章写的比较简洁易懂，方便大家快速了解低糖水果排行榜的信息。非常实用！
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看了这个水果排名之后，我计划着自己种一些蓝莓和树莓。这样既可以品尝到新鲜的果实，又能节省一些开销！
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我觉得有些低糖水果的味道可能不太适合所有人。比如奇异果味道有点偏苦涩，草莓虽然常见但也不太甜啊！个人口味差异还是要考虑进去的。
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看了这篇排行榜之后更加坚定了我减肥之路!这些水果不仅美味可口，而且还能帮助我控制血糖和体脂率，是选择水果的首选了！
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这篇文章很客观，没有过度宣传任何一种水果，只是单纯地列出了低糖水果的排行榜，非常中肯!
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我想说的是，每个人的身体状况都不一样，吃什么水果都需要咨询医生的建议。不要盲目相信排名而进行选择！
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这个排行榜对我来说真是太棒了！我总是纠结于要吃哪些水果更健康，现在终于有了一个标准！而且它也很容易理解，适合各种人群！
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我个人不太喜欢酸的水果，所以这份排行榜里很多低糖的水果我不是很感兴趣。希望后面能出一些偏甜味类的水果排行榜！
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这个排行榜确实很有用，让我了解到哪些水果对我的健康更有益处。现在我已经开始根据排名选择果实了，感觉很棒！
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