随着人们生活水平的提高，乘坐飞机已经成为一种常见的出行方式。飞机在空中飞行时，由于高度、速度等因素的影响，飞机上的人容易出现晕眩、失眠、焦虑等不适症状。其中，最常见的问题之一就是飞机打多导致的白头发。那么，我们该怎么办呢？

防止飞机打多导致的白头发

飞机上的人经常会因为飞机打多而出现头晕、头痛、失眠等不适症状。长时间处于这样的状态中，会导致人的头发变得干枯、断裂，严重的甚至会导致白头发的出现。那么，我们该如何预防飞机打多导致的白头发呢？

首先，我们要尽量避免长时间乘坐飞机。如果不得已需要乘坐飞机，也要尽量缩短飞行时间，并在飞行中保持良好的姿势，避免频繁转换头部位置。

其次，我们要合理安排飞行时间，尽量避免在短时间内连续乘坐飞机。如果需要乘坐多次飞机，可以考虑选择一些较短的航班，或者选择一些有较长停留时间的航班。

此外，我们还可以在飞机上做一些适当的运动。在飞机起飞和降落时，可以适当进行头部运动，以缓解不适症状。在飞行中，也可以适当进行简单的伸展运动，以缓解腰部、颈部的不适症状。

预防飞机打多导致的白头发的建议

除了尽量避免长时间乘坐飞机外，我们还可以采取一些措施来预防飞机打多导致的白头发。

首先，我们要保持良好的生活习惯。注意饮食均衡，多摄取富含维生素B、铁、锌、蛋白质等营养物质的食物。不要过度劳累，保证充足的睡眠时间。

其次，我们要尽量避免在阳光下暴晒。长时间的阳光照射会导致皮肤出现晒伤、晒斑等问题，进而影响头发的健康。

我们要在飞机上保持良好的心情。长时间的飞行会导致人的情绪波动，而情绪波动会影响身体健康，进而影响头发的健康。

飞机打多是一种常见的问题，容易导致白头发的出现。通过尽量避免长时间乘坐飞机、合理安排飞行时间、在飞机上适当运动等措施，我们可以预防飞机打多导致的白头发。同时，我们也要保持良好的生活习惯，尽量避免在阳光下暴晒，保持良好的心情。