冠心病最简单自愈方法（高血压的自我治疗）

高血压的自我治疗
========

高血压是一种常见的慢性病，会给患者带来严峻的安康风险。但幸运的是，高血压能够通过自我治疗来降低血压，减轻症状。本文将介绍高血压的自我治疗办法。

自我治疗办法一：饮食疗法

饮食疗法是高血压自我治疗的重要办法之一。患者应该留意饮食的油腻、多吃蔬菜、生果、全谷类食物和低脂肪的食物。此外，患者应该造行食用高盐、高脂、高糖的食物，如腌造食物、油炸食物、甜点等。

自我治疗办法二：运动疗法

运动疗法也是高血压自我治疗的重要办法之一。患者应该留意选择合适自己的运动体例，如安步、慢跑、骑自行车等。在运动过程中，患者应该留意身体的反应，造行运动过度或不适。

自我治疗办法三：心理疗法

心理疗法是高血压自我治疗的重要办法之一。患者应该留意减轻压力，贯串连接积极乐不美不雅观的心态，造行过度焦虑或抑郁。

自我治疗办法四：药物治疗

药物治疗是高血压自我治疗的重要办法之一。患者应该根据医生的建议服用药物，并留意饮食、运动和心理等方面的调整。在药物治疗过程中，患者应该留意药物的副做用，并定期向医生停行查抄。

高血压的自我治疗办法能够辅佐患者降低血压，减轻症状。患者应该根据自己的情况选择适宜的办法，并对峙治疗。此外，患者还应该留意饮食、运动和心理等方面的调整，以抵达更好的治疗效果。