运动减肥

之所以说一杯酸奶等于两罐可乐，主要是因为酸奶中的含糖量和热量，比可乐还要高。如果靠喝酸奶减肥，那还真不如喝可乐呢。可事实真的是这样吗？为什么很多明星还在用酸奶减…

这么神奇的内衣，飒姐还真是第一次听说，有不止一位读者在后台给飒姐留言，要求好好曝光一下这个一套可以卖到上万元，能让你脂肪流动，并且能治病的「中脉美体内衣」。乳腺…

这位求美者今年60岁了，脸上脂肪堆积很多。年纪大的人脸上保留有一些脂肪，会比瘦人看起来更年轻，皱纹也出现得更晚。然而，过多的脂肪堆积在脸上，就会让脸看起来臃肿。…

请务必注意以下几点：首先，你必须正常饮食，不要节食。但姨妈期是不可以节食的。这段时间身体非常虚弱，身体无法得到有效的营养补充……其次就是多做轻柔的伸展运动，不仅…

通常情况下，在没有特殊症状的情况下，艾灸肚脐只是为了日常保健，所以不建议每天艾灸。每35天艾灸一次穴位即可。因为患者每天无痛艾灸，很容易引起内热、口干、便秘、痤…

秘诀一：多喝水，代替各种饮料水是没有热量的，它不仅可以满足身体的水分需求，还可以帮助消化和排毒。相比于各种含糖饮料和碳酸饮料，选择纯净水或者绿茶作为主要饮品，可…

男生的体脂率需要低于20%，女生的体脂率需要低于24%，这样你的身材才会显得苗条。体脂率超标的人需要减肥，而想要减脂的你需要从两个方面入手：运动和饮食。加强运动…

我们来看看坚持跳绳对身体的好处有哪些：1、跳绳作为一项超燃脂的运动，可以有效地帮助我们身体减肥燃脂，加快身体的燃脂速度，从而还能够减缓肌肉流失的速度，因为减肥的…

修长的大长腿是很多人都梦想的，因为拥有大长腿的好处有很多。不仅可以显高，还可以很大程度上提升人的气质。然而，现实生活中并不是每个人都能拥有大长腿。大腿粗有什么坏…

其实，生活中，一些我们常见的小毛病是可以用一些便宜又好用的药物来治疗的，这3种常见用药，不仅效果好、功效多，而且最主要的一点是它便宜又好用，建议大家赶快收藏起来…

因此，有些人会选择自体脂肪移植隆胸。今天我就给大家讲讲脂肪移植隆胸术后护理需要特别注意的5件事：1.按摩移植到胸部的自体脂肪就像一棵新移植的树苗。它需要生根吸收…

然而，如果你梦想每天以5公里/小时的速度悠闲地骑车30分钟，一个月内减掉10磅，那是绝对不可能的。所有关于减肥的文章都会告诉你：减肥不仅需要运动，还需要改变饮食…