panda 炫耀身材，穿漂亮的小裙子的，对不对。
哈哈
美女们的裙子越来越短了，对腿的要求越来越高了啊。
很少有女孩子不想要一双美腿的
那么怎么拥有一双美腿呢？
哈哈，那我给大家推荐推荐吧。
1 山呼万岁来瘦腿
四角支撑做准备，手臂、大腿与大地垂直。
脚尖内勾，脚尖踩地，随吸气双膝离地，伸展双腿。
让手臂和后背处于一条线上，并保持，坐骨尾骨上提，
脚后跟试着去踩地，感受后背脊椎向上的伸展、双腿的拉伸、
双臂的扩展，放松你的头和手臂，并保持5个呼吸。
2 请接收我的膝盖，并赐我一双美腿
右脚在前，左脚在后做弓箭步，接着，
曲左膝放在瑜伽垫上，抬起左脚，
往左臀方向拉伸1分钟，然后换另外一侧重复。
3转身祈祷遇见你
缓缓放下你的手臂于胸前，依然保持双手合十姿势。
向左扭转自己的上半身，让左手肘放在右膝盖外面，
目光转向右肩，看向天空。
祝大家都拥有一双美腿，么么哒。
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用户评论
夏天了终于可以穿短裤短裙！但是我看着自己粗壮的腿就头疼 ???? 这篇文章说的方法我要试一试啊，希望能看到变化！
有12位网友表示赞同！
瘦腿一直是我的心头事，各种方法都试过，效果都很有限。这篇博文提到的“小妙招”很有新意，看起来有点希望啊！期待能够帮到我！
有15位网友表示赞同！
夏天来了，身材管理要紧，特别是腿部呀！感觉骑自行车确实可以瘦腿，我也会试试坚持运动啦！看看还能用哪些方法来让我的腿线条更流畅一些。
有7位网友表示赞同！
我觉得这个标题有点夸张啊，“猛烈”一点太吓人了吧！夏天减肥主要是循序渐进，保持规律的运动和饮食习惯比较重要。这篇博文说的方法感觉还不错，尤其是饮食方面的一些建议很实用。
有11位网友表示赞同！
我感觉这篇博客文章描述得挺具体的，有图示说明也很方便理解。我觉得这份清单里的一些“小妙招”确实很有用，我会认真尝试一下！
有12位网友表示赞同！
夏天到了就该穿上裙子了！我也想试试这篇文章推荐的方法，看看能不能让自己腿部线条更美观一些。
有9位网友表示赞同！
我是个运动党，经常骑自行车跑步。虽然我已经保持良好习惯，但还是要感谢这篇博文提供了更多瘦腿的技巧，感觉真的很有帮助！
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夏天确实容易身材走样，压力很大????. 这篇文章里的方法很有参考价值，我会试着运用到我的生活中，希望能够达到效果!
有14位网友表示赞同！
每次看这样的文章我都会产生巨大的期待感，但最后总是会失望…… 还是得靠自身的坚持与努力吧！这篇博文的一些建议我还是能接受的，会尝试去练习！
有12位网友表示赞同！
瘦腿是一个长时间坚持的过程，需要找到适合自己的方法。这篇文章提到的运动方式很有吸引力，我会考虑把它们加入我的日常锻炼计划中。
有7位网友表示赞同！
我觉得标题有点耸人听闻吧？瘦腿并没有那么复杂，只要掌握正确的运动和饮食方法就能慢慢看到效果。
有18位网友表示赞同！
夏天到了，各种时尚单品都能穿出来啦！不过我还是要努力减肥，特别是瘦大腿！这篇博文里的方法非常有实用性，我会按照文章的建议来尝试！
有7位网友表示赞同！
我以前就喜欢骑自行车锻炼，现在听说是可以瘦腿，那就更要坚持下去了！
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这篇文章写的太细致了，让我感觉像是在跟着它学习一样。希望能把这些方法都学以致用，让自己这个夏天穿出自信满满的美!
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我比较喜欢运动减肥，这篇博文里的建议和我想法还蛮一致的！ 觉得骑自行车是最好的运动方式之一，效率高且锻炼全身上下肌肉群。
有5位网友表示赞同！
夏天快到了，衣服都买好啦！可是看着自己粗壮的腿就有点心慌????この記事で紹介された方法を試してみようかなー、少しでも細く見せてくれると嬉しいな！
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每天坚持锻炼很重要，这篇文章让我更加坚定了自己的信念。 我会尝试用一些小妙招来改善线条，看看能不能效果显著!
有11位网友表示赞同！