panda 大家好，今天小编来为大家解答精选营养低卡代餐：全面比拼，健康生活新选择这个问题，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
如果你也有这样的顾虑，那么现在就可以一扫而空了！
由中国营养学会联合众多肥胖研究领域国内外知名学者专家所发起的《中国肥胖预防与控制蓝皮书》，已经正式将代餐列为健康有效的减脂轻体方式之一。
为了帮助大家更好地了解代餐和选择代餐,今天我们就来深度挖掘代餐的科学依据，教你减应该如何正确挑选代餐~
一、什么是代餐？
代餐顾名思义就是指用某种食物取代一日三餐中的一餐或多餐。代餐除了能够快速、便捷地为人体提供大量的各种营养物质外，更具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。
合格且健康的代餐至少能提供正常一餐中应该摄入的营养素，比如蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维等，同时既不影响每日能量所需又能降低过多热量摄入。
二、代餐应该怎么选择
·热量差：减脂轻体的原理就在于摄入热量＜消耗热量。而科学代餐能够在保证营养均衡的同时，减少每天的热量摄入。
·食用方便，饱腹感强：一款合格且健康的代餐产品，必须要能产生足够的饱腹感，饱腹感可以达到4～5个小时。
三、素时刻五谷膳食粉，您的健康智选
素时刻五谷膳食粉的大部分食材都是有着药食同源的特点，除了给你每天必需的营养物质之外，还可以改善人们日常不健康的饮食结构，使每一餐既做到了种类多样，又营养均衡。同时它还具有低升糖、添加0反式脂肪酸、0钠，高蛋白质、高膳食纤维等的食物特性，营养宣称上符合国家“高蛋白质”“高膳食纤维”的标准，而且含有多种维生素和矿物质，基本适合各年龄阶层的人群食用。也有利于通过饮食调理自身的生理活性，让你跟得上这个快节奏的时代。
选对健康代餐，选择素时刻五谷膳食粉，让你轻松健康又享“瘦”！
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用户评论
我一直在寻找健康的零食代替那些高卡路里的垃圾食品！这篇文章真是太棒了，刚好想尝试一下这些代餐，看看哪个最适合我。
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看了这个文章的评价，真的让我更想去试试 “XX营养燕麦片”。网上说它尝起来像燕麦面包，而且饱腹感很强， 感觉比别的代餐要更美味!
有19位网友表示赞同！
这些代餐种类真不少，看介绍好像都很不错。不过有些价格真是吓人啊！
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我其实不怎么信这种“高营养、低热量”的说法。我觉得还是应该均衡饮食，多吃新鲜的食物。
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我平时很爱吃甜食，但是一直担心卡路里超标。这个排名正好让我知道哪些代餐的味道更对我胃口！
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如果真的想要健康的营养，也许可以考虑自己制作一些简单的代餐，比如全麦面包配花生酱或者水果沙拉之类的吧!
有7位网友表示赞同！
我试过很多品牌的代餐了，感觉这款 “XX蛋白质粉” 真的很不错！味道淡淡的，而且可以加入各种飲品中，方便又健康。
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高营养、低热量确实是个好主意，但我还是担心这些代餐里可能含有添加剂啊。有没有人知道哪个品牌的代餐相对比较天然?
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看到排名，发现有很多我平时爱吃的品牌！看来我已经吃出了健康的习惯啦！
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素时刻一直都是我最信赖的健康生活方式分享平台！每次都能从文章中得到宝贵的建议和指南!
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我觉得代餐这种东西虽然方便，但也应该适量使用。毕竟一顿正餐里的营养丰富程度还是不能完全被代餐替代的，对吧?
有12位网友表示赞同！
这篇文章好详细啊！简直是代餐选购指南!我已经想去买试试“XX植物蛋白bars”了，感觉它的坚果味超级诱人!
有19位网友表示赞同！
我是减肥人士，平时经常用代餐来控制食欲。看了这篇文章后终于找到了新选择！谢谢素时刻的推荐！
有11位网友表示赞同！
我很欣赏这种提倡健康饮食的方式，但是价格确实很让人望而却步啊！还是尽量自己烹饪更经济实惠.
有8位网友表示赞同！
希望以后的文章可以多介绍一些制作简单、容易在家做的代餐食谱，这样对大家来说更加实用！
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我以前很少关注代餐这种东西，但是看了这个篇文章后觉得很有意思，也许可以试用一下？
有16位网友表示赞同！
感觉这篇文章很实用！对于想要尝试素食的人来说，很多产品介绍也很有帮助!
有17位网友表示赞同！
我经常运动，需要补充蛋白质，看评论说 “XX大豆蛋白粉” 比较不错，回头试试!
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