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日常饮水习惯改变,轻松月减5斤健康瘦身秘诀

大家好,今天来为大家解答日常饮水习惯改变,轻松月减5斤健康瘦身秘诀这个问题的一些问题点,包括也一样很多人还不知道,因此呢,今天就来为大家分析分析,现在让我们一起来看看吧!如果解决了您的问题,还望您关注下本站哦,谢谢~

今年立夏的时候,我读到了陈允斌老师的一个姜枣茶的方子,说是可以冬病夏治,清除体内多余水湿。看起来茶方特别简单,而且喝起来口感好,于是从今年5月6日开始,我就把自己每天上午喝的水换成了陈允斌老师的姜枣茶,哈哈,一个月过去了,有效果啦,我的体重居然不知不觉的下降了,今天早晨的体重是129.4斤,哇哦,不到一个月就瘦了快5斤啦。

茶方:

生姜、大枣

做法:

生姜切片、大枣切片(比例1:1),冷水下锅,煮沸后,小火再煮半小时。

如果嫌麻烦,也可以直接用开水多泡一会(至少半小时哈)。

我比较懒,怕自己忘了喝,所以一般头天晚上睡前就把姜片和大枣片准备好,放在保温杯里开水泡一夜。早晨起床就可以直接喝啦

喝法:

这个喝法很讲究哦,需要趁热喝,而且过了中午就不能喝啦。最好的喝的时间是从每年的立夏开始喝,一直喝到入伏。如果夏天需要在空调屋里办公,可以喝完整个三伏天。

这个方子的好处:

可以清除体内多余的水湿,比如我,通过坚持喝姜枣茶,估计就是把体内多余的水湿清理出去了,所以瘦了5斤呢。

还可以预防下巴长痘痘。因为这个茶方可以驱赶身体下面的寒气,同时还可以补气血。所以下巴爱长痘痘的朋友可以用起来哈。

增强抵抗力

初夏喝姜枣茶,可以冬病夏治,等到入冬时,不容易感冒。

用户评论

几妆痕

真的假的?我以前也想要减肥,可试过很多方法都没啥用啊。现在你分享这个经历,让我突然觉得好期待啊!是不是要注重选择什么水呢?

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矜暮

每天多喝几杯水就瘦五斤?感觉太轻松了吧!我的工作又累强度高,还没时间多喝点水呢,看来还是要好好记录一下自己的用水量看看。

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寒山远黛

我之前试过节食减肥,还得了严重的气胃胀,后来放弃了。你说喝水就能瘦,会不会是营养不良导致的肌肉流失?还是说这个方法对于每一个人都适用呢?

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请在乎我1秒

每天多喝水真的容易做得到!我现在就感觉自己经常口渴,而且喝水的时候好像也能缓解压力,原来还能减肥吗?这太棒了!我要尝试一下看看效果!

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∞◆暯小萱◆

五斤的体重,如果只是单纯靠喝水,我觉得可能不太可行吧。我之前看过关于水的功效的文章说,多喝水可以促进新陈代谢,但并不能直接燃烧脂肪。应该是需要结合其他方法一起才能达到你的目标吧?

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半梦半醒半疯癫

你分享的这个经验确实很有启发性,让我更加了解了多喝水的益处。我也会坚持每天多喝水,希望也能像你一样看到好效果!

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若他只爱我。

听起来很棒啊!我还是比较喜欢这种简单可行的减肥方法,不用操那么多的心思就可以瘦下来?我之前也试过很多不成功的经验,这次真的要试试看!分享你的具体方法给我看可以吗?

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淡淡の清香

多喝水确实对身体健康好。但我认为单纯只靠喝水很难达到明显的减脂效果,减肥还是要结合合理的饮食和运动才能达到最佳效果吧?你在这方面做了哪些其他方面的调节呢?

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一笑抵千言

每天喝那么多水会不会觉得很麻烦呢?我之前也想要多喝水帮助减肥,可是我很容易累,总感觉喝水都太费劲了。

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繁华若梦

我觉得你的分享很有价值!我要试试看每天多喝水,希望也能达到你这样的效果。不过还是要提醒其他读者减肥的道路上一定要循序渐进,健康安全地瘦身才是最重要的!

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我没有爱人i

喝水减脂?听起来好神奇啊!我现在觉得我可能应该多喝些水了,可是不知道要喝多少合适呢?你能不能详细说说你的喝水方法?

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◆乱世梦红颜

我的工作每天需要活动很多,经常感觉口渴得厉害。原来喝多了水还能帮助减肥吗?太好了!以后多补充水分的时候可以顺带瘦一下身!

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仰望幸福

我一直都知道喝水很重要,但没想到它还有减肥的效果!你的分享让我对喝水有了全新的认识,看来我以后真的要好好地多喝水了!

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醉红颜

虽然听起来简单,但我不太相信只喝水就能瘦这么多。你可能要注意一下其他因素的影响吧?比如饮食结构、运动量,等等。毕竟每个人的身体情况都不太一样。

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日久见人心

每天喝那么多的水一定很累吧?我感觉自己已经很难坚持每天喝一口矿泉水了。而且我不喜欢喝白开水味儿,不知道能不能换别的饮品来代替呢?

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惯例

这个经验分享挺不错的!虽然我暂时没有减肥计划,但是学习了喝水的健康知识还是很高兴的!看来以后要多给自己补充水分了!

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孤城暮雨

你的方法听起来简单有效,不过我还是想提醒其他读者谨慎尝试,多喝水确实可以促进新陈代谢,但不能替代专业的减肥方案。如果想要更理想的效果,建议咨询专业医师的意见。

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桃洛憬

我以前也试过很多减肥方法都不成功,每天坚持喝水这个方法很有吸引力!我会试试看,希望也能看到效果!分享出来让更多人受益!

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