panda 大家好，今天来为大家分享苦丁茶：了解其益处与是否适合您的选择的一些知识点，和的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
回答：发酵的小叶苦丁茶中，锌的含量是绿茶的两倍多（锌是上百种酶的活性中心， 又为胰岛素成份，是人体必须的微量元素之一，能增强人的免疫功能），硒的含量是绿茶的20多倍（硒是大脑神经的重要组成元素，经常补硒可以缓解大脑疲劳）。其含有8种人体必需氨基酸，其中黄酮含量为1.37%~2.63%，比绿茶含量0.99%多0.38%~1.74%（黄酮具有维持血管的正常渗透压、减低血管的脆性、抑制癌细胞的生长等作用），且其咖啡碱含量远低于绿茶，长期饮用不上瘾，不兴奋失眠。据《本草纲目》记载，发酵的小叶苦丁茶“叶苦、味平、无毒、性寒，煮饮止渴明目，消炎利水”，具有清热解毒、降火消炎的功效。苦丁茶还具有消炎杀菌、化痰止咳、健胃消积、提神醒脑、减肥抗癌和抗辐射、降血压、降血脂、降胆固醇等功效。
建议：1.日常饮用不会加重寒气，确实有效，可以喝。2.开始喝小叶苦丁茶时，对于青春痘者初期会稍微增加，这是肝殆郁结，胆的消毒功能紊乱，但很快就会消失。3.饮用后会有饥饿的感觉。会出现肠胃疼痛、胃酸，出冷汗、脸色发白、腹泻、便秘、胀气、排气、呕吐、头痛。因为茶水会将小肠绒毛内的残余粪便清除出来，而这些粪便在小肠绒毛内已囤积很久，所以在排出时候有黏黏稠稠的感觉。一段时间清理干净后就会消除了。所以此即是清理肠胃的变现。这些状况是因个人体质而议的。4.苦丁茶的益处：在空腹、极饿的状况下喝半斤至1斤的浓茶，胃感觉很舒服、不反胃，能养胃；喝完咽喉感觉很滋润、回甘、舒服，能治疗咽喉炎；喝多不多尿，能分解，吸收到各个器官，不会压迫胃、肾，能护肾；喝了茶不但不会说睡不着，反而能睡得很好的茶，能治失眠；对许多症状有治疗或辅助治疗的功效【比如：降血糖、降血压、降血脂、消炎（各种炎症）、清热解毒、能通多年老便秘、泡脚能调理痛风、风湿关节炎等】及保健功效的茶，能解决很多的病症。综上所述，为好茶，能够日常饮用！
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用户评论
从小就开始喝苦丁茶，觉得味道真的很独特。后来才知道它还有很多好处，对身体健康也有帮助啊！
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我平时都很容易熬夜，经常感觉自己体力不足。最近尝试喝了苦丁茶，总感觉整个人精神状态好多了，而且还能清热解暑。
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不喜欢苦味的东西，所以一直没敢尝试苦丁茶，看到这篇文章想试试看 Maybe 就喜欢上了吧！
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我妈每天都泡苦丁茶喝，说它能健脾养胃。虽然味道有点苦涩，但我还是慢慢习惯了，有时候还觉得蛮香的呢！
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文章说的挺有道理的，苦丁茶确实有很多好处，不过每个人体质不一样，可能效果也不一样吧。
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我觉得这篇文章太营销了，说喝苦丁茶能治各种病？完全没啥科学依据。还是建议大家通过健康饮食和运动来保持身体健康！
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我平时喜欢喝绿茶，看了文章后也挺想尝试苦丁茶看看，听说它还能帮助控制血糖，这对我的健康很有帮助!
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对那些说苦丁茶不好喝的，建议你们多试试不同品牌的苦丁茶，味道真的会有很大的区别！
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我爸身体不太好，医生推荐他喝苦丁茶降血压，现在感觉比以前好太多了。
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我总觉得苦丁茶的味道有点奇怪，还是喜欢喝我的白开水吧。哈哈。
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我觉得这篇文章挺有参考价值的，特别是对那些想了解苦丁茶健康功效的人来说很实用！
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苦丁茶真是百效良品啊！从健脾养胃到促进血液循环，总之好处多多。喝了这杯茶整个人都感觉轻松自在。
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虽然苦丁茶确实有一些保健功效，但我建议大家不要把所有期待都寄托在它身上，健康需要多方努力才能得到保证
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我妈说她年轻的时候就爱喝苦丁茶，说能清热解毒、消暑降火。现在想想，也许我们也应该从这传统饮品中寻找一些健康之道？
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喜欢文章结尾说的那样，找到自己喜欢的茶喝，享受这份简单而温暖的时光！我也要开始尝试苦丁茶，看看它是否适合我。
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总觉得很多文章都夸夸其谈，这篇文章至少把好处和坏的影响都提了，比较客观，我喜欢!
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看来苦丁茶确实是一款很有潜力的饮品，以后有机会我要去尝试！
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