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成功减重45斤!揭秘一周高效午餐食谱

各位老铁们好,相信很多人对成功减重45斤!揭秘一周高效午餐食谱都不是特别的了解,因此呢,今天就来为大家分享下关于成功减重45斤!揭秘一周高效午餐食谱以及的问题知识,还望可以帮助大家,解决大家的一些困惑,下面一起来看看吧!

土豆鸡蛋生菜沙拉也超棒,清爽的生菜、软糯的土豆和营养丰富的鸡蛋,口感丰富又低卡。还有凉拌土豆鸡蛋蔬菜,色彩斑斓,看着就有食欲。

凉拌豆腐黄瓜更是清爽解腻。豆腐的嫩滑和黄瓜的清脆相得益彰,简单的调料却能带来大大的满足。

用户评论

暖瞳

哇塞,瘦了45斤?!这也太厉害了吧!看着你发的这周午餐方案,感觉真的很有营养,我要试试看能不能减肥成功。

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汐颜兮梦ヘ

我一直在找适合自己口味的减脂食谱,看到你的文章真是太激动了!终于找到可以参考的了!希望我也能在夏天瘦下来 :)

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慑人的傲气

分享的是一份非常清淡的午餐菜单,看来控制热量是减肥的关键啊!不过感觉有点单调,有没有其它一些推荐?我很爱吃辣的食物。

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一笑抵千言

看到你的照片,身材真的变化巨大了!虽然我不太能接受这些蔬菜为主的午餐,但你的坚持值得鼓励!

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一笑傾城゛

请问你每天都固定做这个菜单吗?不会感到厌烦吗?我很难坚持用同一类食物一段时间。

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厌归人

我也想知道减肥期间除了饮食控制,还应该注重什么呀?运动方面有什么好推荐么?

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闷骚闷出味道了

我觉得你的午餐方案挺不错的,均衡营养又清淡,最重要的是要有毅力!我现在也开始减肥了,争取能成功瘦下来。

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你瞒我瞒

这个午餐菜单有点过于简单吧?感觉缺乏油脂和蛋白质的摄入,可能要补充一些别的食物才更健康。

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巴黎盛开的樱花

我尝试过很多次减脂,都没有成功,你能够坚持饮食控制并获得成果真是太厉害了!

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陌上花

这么大的变化不得不让人惊叹,你的坚持真的可以激励很多人!不过减肥是需要持之以恒的,希望你能一直保持下去!

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无关风月

这一周的午餐菜单确实很有营养,我喜欢这种注重蔬菜和水果摄入的方法,看来你需要好好休息一下,享受成果吧!

    有12位网友表示赞同!

千城暮雪

这个减肥方法可能适合一些人,但我还是觉得每个人体质不同,选择合适的减脂方式更重要!

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々爱被冰凝固ゝ

你的故事很励志!我也想效仿你坚持下去,看看能不能瘦下来!你分享一下你减肥的秘诀吗?

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仅有的余温

我每天都会花时间看健身、营养方面的文章,但始终找不到适合自己的方法,看来我可以从你这里学习学习

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来自火星的我

你的午餐看起来很清爽,但我个人更喜欢一些重口味的食物,希望你可以介绍一些不同的减脂食谱!

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淡抹烟熏妆丶

佩服你的毅力和自律!我虽然还没开始减肥,但看到你的故事已经觉得很有动力了!

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轨迹!

分享这么详细的食谱真是太棒了,我相信很多人都会受益匪浅!

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哭花了素颜

减脂路上不容易,但是你成功的经验确实很有参考价值!)

    有8位网友表示赞同!

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