panda 大家好，关于新学期早餐攻略：连续6天营养早餐，助孩子活力满满迎接每一天！很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于的知识，希望对各位有所帮助！
孩子的成长只有一次，我们陪伴他们的时间看着很长，实际却过得很快。转眼间，我家两孩子，大的已经初三了。
初三是现在最重要的时刻，每次看老师发出来7门作业，密密麻麻的全是字，我就头皮发麻。孩子上学真是挺辛苦的，作为家长，我们只能尽可能做好后方支持。
初中的孩子，也正是身高的突增期，长身体，长身高，学习动脑，都需要足够的营养支持。
一餐营养丰富且能量满满的早餐，便是我们能为孩子做的最好的支持。说实话，近一年，我自己比较懒散，虽然上学日都是我做早餐，但是也经常敷衍。
这学期考虑到孩子初三了，不管是学习还是长身体，都在最后发力的关键时期，于是重新开启每天拍照晒早餐。
为了拍照晒早餐，便会在搭配上用点心思，也是间接督促自己的一种方式。
关于早餐的搭配原则，前面有一篇文章有写《给娃做早餐近10年，做到以下2点，早起30分钟，快手营养早餐上桌》
周一总体的搭配还不错，但主食只有土司，少了粗杂粮。鸡胸肉和牛奶提供优质蛋白。牛奶是孩子成长中必不可少的，也是补钙最直接，最方便的方式。
周二，饺子皮所提供的碳水较少，所以牛奶里加了燕麦片，主食搭配遵循了粗细搭配，干细搭配的原则。
这个水煎鸡胸肉深得我家哥哥的喜爱，特别嫩滑，今晚吃饭还问我怎么没有鸡胸肉。
周三，偷懒了，蔬菜直接用西红柿了，这个牛肉饼虽然做起来很方便，煎一下就好，但孩子们不喜欢吃。以后还是考虑牛排或卤牛肉。
周四，手抓饼偶尔吃一下，作为早餐也是挺方便的，各种蔬菜肉蛋类一起卷起来吃。
刚到的破壁机，榨了新鲜的玉米汁。到了秋冬季节天气凉快时，早餐可以用各种米糊，豆浆，玉米汁等，特别方便，这也是早餐中非常好用的一个工具。
周五，又见土司，立秋后都会感觉嗓子不舒服，咳嗽，清嗓子，用梨膏来替代各种酱最好不过了，润肺止咳。孩子们上学用眼比较多，所以叶黄素也加上了。
周六，这周工作日比较长，周六不光孩子们累了，做早餐的家长也累了。今天早餐有点敷衍了，蔬菜随便一个凉拌黄瓜。
包子是娃外婆包的，早餐热一下，这个银耳鲜露也是非常适合秋冬干燥的季节。
写在最后：
这周总体搭配上蔬菜上有点敷衍，其他搭配还不错。刚开学，我也在慢慢让自己步入正轨。
其实，坚持一件事不难，难的是日复一日的坚持。
家庭是儿童成长关系最密切的环境，父母提供的食物，家庭饮食习惯，父母的营养素养和言传身教、喂养方式等。都对孩子营养素养的形成和发展至关重要。
感谢阅读！
希望文字的记录能治愈自己，也治愈看过我文字的你。
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用户评论
这篇文章真的太棒了！我也有个小宝贝，上学前总觉得他活力不足。周末试试这些早餐，希望能帮他更有精神去学校上课！
有15位网友表示赞同！
做这些早餐的确很辛苦的啊！特别是时间宝贵的新学期，早上赶着上班还能做这么精致的早餐，你真是太厉害了！点赞！
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我也爱吃香蕉燕麦粥，可是我总觉得有点单调。这个6天营养早餐食谱里有好多新想法，回头试试看，希望可以吸引我的孩子多吃点粗粮。
有6位网友表示赞同！
我家孩子不吃蛋饼，早上他最喜欢的还是面包和牛奶。哎看来做饭人要不断想办法才能让他吃得均衡啊！
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写的真详细，配图清晰易懂，感谢分享！不过我平时实在时间不够，要做好这份早餐需要多花不少工夫呢...
有11位网友表示赞同！
这食谱看着营养丰富多样，孩子们应该很喜欢吧！我们家孩子也需要一个像样的早餐，不然容易吃零食消耗能量，下午打瞌睡。
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很多都是我最熟悉的早餐食材，还好有图示参考，可以帮我更好地搭配出营养的组合！谢谢分享！我试了一次这个奶酪三明治的食谱，我家娃都赞不绝口了。
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新学期真是繁忙，早起做这些早餐确实有点压力。我还是选择一些简单快手的方法，比如水果和牛奶或者面包加果酱，效率更高更适合我...
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你说的很有道理啊！孩子吃 Breakfast 确实是元气满满的关键，早上能吃个好早餐，学习也会更有精神!我要好好学习这食谱，为我的孩子准备营养丰富的早餐!
有14位网友表示赞同！
虽然这些食谱看起来很诱人，但我感觉有点过于复杂了。我更喜欢简单快捷的早餐方法，比如面包加果酱或玉米片加牛奶，这样效率高，也比较实用。
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每天想出不同的食谱确实挺费力的，我佩服你！我也会尝试做一些你分享的食谱，希望孩子也能像你说的那样精力充沛地学习一整天
有13位网友表示赞同！
这些早餐看起来营养丰富，我家孩子平时喜欢吃甜食，这些食谱或许能让他接受多吃蔬菜水果！不过要看能不能真正操作成功哈哈哈！
有20位网友表示赞同！
早起给孩子做早餐确实是一个很好的习惯，能够给孩子的成长提供良好的基础。感谢您分享这些食谱，我会参考您的建议，尝试给我的孩子准备更多营养丰富的早餐!
有11位网友表示赞同！
我喜欢这种充满细节和热爱的文章！你对孩子的关爱和用心真的让人敬佩，我也希望我家宝宝能像你的孩子一样每天都元气满满！
有20位网友表示赞同！
其实早上孩子们最需要的是快速完成进餐，然后出门上课了。复杂的早餐食谱反而会增加家长厨房的忙碌度时间。
有8位网友表示赞同！
看到您的分享，我被您对孩子的关爱深深感动！确实孩子一整天精力充沛的关键在于早餐营养丰富，这份食谱我会收藏起来，为我的宝贝准备更美味、营养的早餐!
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新学期了，很多家长都开始重视孩子早餐的健康。其实不仅仅是营养，也要注意孩子的口味喜好，不要给孩子强迫什么他吃不喜欢的食物。
有13位网友表示赞同！
做这些早餐的确考验技巧和时间管理能力！我更喜欢一些简单快捷的方法，例如购买一些现成的早餐食品，再搭配水果等新鲜食材
有5位网友表示赞同！