panda 老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于减肥？靠饥饿减肥的那种和的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享减肥？靠饥饿减肥的那种以及的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
故事发生在今年年初，我真的打算开始减肥了。
当时我身高16厘米，体重140厘米。
典型的大象腿+大肚子。
眼看夏天就要到了，看到某网站上贴出“五月卫衣六月短裙”，我就准备出手了。
我一直在想“老干妈减肥法”、“黄瓜鸡蛋减肥法”、“轻断食减肥法”一周减十斤。我满脑子都是怎么减肥，这次一定要减肥。
我计划通过节食来减肥。
原因很简单，见效快。
以前我也尝试过运动减肥，但没有效果。我坚持不住了，身体也很累，所以就吃得更多了。
尽快，只靠饮食来减肥。有一段时间身体不太好，但是如果能减肥的话还是值得的。
虽然很多人都说节食对身体健康有害，但我当时觉得这就是我不能节食的原因。
我不想一直成为一个健康的胖子。
这种执着的心态让我从一开始就很有动力。
02
第一天，我没有吃早餐。
中午12点下课了，看到其他人有说有笑地冲向食堂，我心里很难过。
坐在课堂上，我试图分散自己对咕咕叫的胃的注意力。
到了下午下课的时候，我已经坚持不住了。
为了避免吃饭的冲动，我赶紧回到宿舍。
我找到了一部电影来激励自己。
晚上，我饿得胸口贴着背。我真正体会到胸靠背意味着什么。
第二天我很早就醒了。准确地说，我是从饥饿中醒来的。
我又调整了计划，觉得早餐可以少吃一点，只提供一些蛋白质就可以了。
我买了一个鸡蛋。
然后第二天就过去了。
第三天，连上楼梯都感觉很吃力，头晕，手臂抬不起来，心跳也很快。
我上课不能听讲，但我的决心很坚定。我给自己下了命令，只要不吃饭，其他的事情我都可以做。
每天吃饭的时候我都会避开室友，以避免自己想吃东西。
但这样的饮食让我身体越来越虚弱，爬不了楼梯，全身都软了。
后来只能对计划进行调整。
我在网上买了一个减肥欧包，每天午餐和晚餐都吃一个，早餐一个鸡蛋。其他时候饿了就喝水。
看似合理的计划，却在当天中午发生了意想不到的事情。
03
像往常一样，我到宿舍的阳台去吃“午饭”。
唯一的欧式包包和一杯热水。
不到五分钟就解决了。
起身回宿舍。
当我站起来的那一刻，世界开始旋转。
……
不知道过了多久，我艰难的抬起眼皮，视线变得模糊。
我只觉得浑身酸痛，眼镜也不见了。
这时我才意识到我已经到了楼梯的底部。我的书包和眼镜散落在台阶上。
我的心跳得很快，屁股和大腿像锥子一样疼。
当我拿起眼镜时，一块镜片在中间断裂了，太阳穴夸张地挣扎着。
饥饿到了低血糖的程度，他失去了知觉，从楼梯上滚了下来。
眼睛被敲了一下，里面充满了黑紫色的血。
我不知道是该笑还是该哭。
花了200块钱修了眼镜，屁股还是疼了几天。
我就这样艰难地坚持了一个多月。
结果发现，
头发掉光，阿姨跑了，心悸。
减掉了大约十磅。
04
如果你也想通过节食来减肥，我建议你再考虑一下。
恢复正常饮食后，一饿就忍不住了。我的肚子不只是咕咕叫，而是撕心裂肺的痛。而我的头发也只剩下原来的三分之一了。
虽然这次经历并没有给我带来太大的伤害和改变，但如果再给我一次选择，我肯定不会节食。
这个过程是多么痛苦，只有真正挨过饿的人才能体会。
健康的身体是任何东西都无法换来的。
其实，减肥的本质就是创造热量缺口。
要么少吃，要么多动，没有捷径。
您还必须正确看待自己的体重。你可以通过穿衣打扮看起来更苗条、饮食清淡适度来改变。你也可以看起来很漂亮。
愿我们都能吃得好，爱自己。
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用户评论
这文章说的都是真事儿！我也试过那种饿着肚子减肥的方法，最后结果就是体重稍微下降一点，可是身体感觉超差劲！现在才知道 zdrowie jest najważniejsze!
有13位网友表示赞同！
减肥还是要一步步走，不能想着靠极端的方式来改变，那样不仅不利于健康，而且很容易回胖！要找到适合自己的方式，坚持才是关键
有6位网友表示赞同！
饿瘦这种方法确实很流行啊，但是我真心不推荐大家尝试。健康的美食太多，为了身材和体重牺牲味觉我真的不值
有14位网友表示赞同！
减肥是一场持久战，需要耐心和科学的方法，不要轻易被这些极端观念误导导致身体受损！坚持锻炼、均衡饮食才是王道啊
有20位网友表示赞同！
感觉这种“饿瘦”的减肥方式非常危险，容易营养不良，对身体伤害太大!
有7位网友表示赞同！
我是那种比较爱吃货的人，很难想象自己靠“饿瘦”来减肥。我还是喜欢选择健康的饮食方法和运动习惯，慢慢改变体型
有13位网友表示赞同！
减肥要从自身出发，找到适合自己的方式，不能盲目跟风！如果想快速减重，也要在医生的指导下进行！不要为了短期效果而影响长远健康
有11位网友表示赞同！
虽然现在很流行这种极端的“饿瘦”方法，但我我还是觉得健康的饮食和规律运动才是最好的减肥方式。 身体健康最重要!
有18位网友表示赞同！
我认识一位朋友曾经尝试过“饿瘦”减肥这种方法，结果营养不良非常辛苦！后来放弃了这个方法，改成了均衡饮食和适量运动
有12位网友表示赞同！
对这样极端的减肥方式很不感兴趣，我觉得只要坚持健康的饮食习惯和规律运动，慢慢就可以达到理想的效果
有17位网友表示赞同！
感觉这种“饿瘦”的减肥方法是不可取的。减肥应该注重长远健康，而不是为了快速减重而伤害身体!
有18位网友表示赞同！
这篇文章确实让我对那些所谓的“饿瘦”方法有了一定的警觉！真的要好好反思自己的减肥理念，选择健康、科学的方法
有8位网友表示赞同！
我理解想要快速减肥的心情，但这篇文章提醒了我，健康比任何理想体型都要重要。不要为了身材拼尽全力，一定要量力而行!
有10位网友表示赞同！
减肥确实需要勇气和决心，但这种“饿瘦”的办法太极端了！与其让自己生活在饥饿中，不如选择更健康的、更快乐的方式来减轻体重
有16位网友表示赞同！
这个思路很危险啊，想减肥可以尝试一些健康的方式，比如减少高热量食物的摄入和适量的运动
有17位网友表示赞同！
这篇文章很有道理！ 现在有一些短视频宣传“饿瘦”的减肥方法，我本来就很犹豫要不要试试，看完这个后决定还是远离这种过于极端的减肥方式
有11位网友表示赞同！
减肥这件事确实需要时间和耐心，不要期待快速减重。选择健康的方式，循序渐进地进行，才能收获持久的效果!
有8位网友表示赞同！