panda 大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下坚持健身，增肌，但是脸上的脂肪该怎么办呢？的问题，以及和的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
然后有人建议我们可以通过锻炼肌肉来让我们身上的肉变得更强壮。这是真实的。肌肉量增加之后，我们身上的肉确实会变得很结实，很紧致，看起来很刺激，但是当我们穿上衣服的时候却看不出来，他看起来很瘦。
那么随着我们肌肉量的增加，我们脸上的肉会不会变得更加紧实呢？这是行不通的！不过，你的皮肤会变好，因为运动会让你出汗，毛孔里的垃圾会随着汗水排出，但脸上的肉不会变得紧致。
锻炼肌肉是局部问题。如果你锻炼二头肌，腿部的肌肉肯定不会增长。想要增加肌肉，只能锻炼自己锻炼的肌肉和周围的肌肉。如果真的想锻炼脸部的话，至于脸上的肌肉，建议不要用。面部唯一可以锻炼的肌肉是咬肌。如果你想锻炼咬肌，每天吃槟榔或者增加食量就可以了。不过，如果咬肌肥大的话，真的就不好看了。它使脸看起来更大更宽。
想要脸上的肉变得紧实，首先要找对方向。我们要做的就是减掉脂肪。我们脸上的肉之所以不紧致、松弛，是因为我们的身体脂肪太高，脸上的脂肪太多了。减脂是整体性的，而增肌是局部的、有针对性的，所以一定要找到正确的方向。如果没有找到正确的方向，无论你如何坚持，都不会得到预期的结果。
当我们减肥的时候，我们通常都想减掉腹部的脂肪。当你减掉腹部的脂肪时，身体各个部位的脂肪也会同时甩掉。这就是为什么有些人减肥前就胖的原因。我是圆脸，但是减肥成功后，我变成了鹅蛋脸。
当然，这也取决于你本来的脸型。只是之前被脂肪遮住了，所以看不出原来的脸型。只要你的脸型好，五官端正，脸上多一点脂肪也没关系。只要坚持减肥，你依然是帅哥美女。
其次，如果想要收紧脸上的肉，可以采用按摩的方式。每天睡前给脸部做一次全面的按摩。每次按摩十分钟左右，以加快血液循环。
其实每个人的身材比例都是可以控制的。只要你想调整身材，外表的难看只是暂时的。只要坚持，你就会拥有你想要的紧致脸蛋和曲线身材。毕竟，这世界上没有真正丑的人！
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用户评论
我也经常遇到这个问题！我锻炼了很久有明显的肌肉线条了，但是脸还是round round 的，好 frustrating! 分享一下你克服的方法吧！
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哈哈我也是这样，感觉像练出一身腱子肉却和“包子脸”捆绑在身上一样~ 只能说每个人的优势和不足不同吧，我努力维持身材就行了。
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我觉得有时候要看整体比例的协调性啊，健身锻炼了身体线条确实很好看，但如果脸部比较饱满也并不会显得不好看，总体效果还是要协调的美感最重要！
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这种问题我非常理解！ 我坚持做了半年健身课，终于见到了肌肉线条明显的效果。但是脸上的肉肉依然存在，有点崩溃啊！ 不知道大家有没有什么合适的瘦脸方法？ 期待解答！
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赞同你的看法！的确是练了一身的肌肉，但脸上还是比较圆润，感觉和身材比例不太符合。也许需要再调整一下运动方式吧，尝试一些针对脸部的运动，比如瑜伽、普拉提之类的东西？
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我觉得这个问题真的很严重啊，我坚持健身好几年了，终于练出肌肉线条来，可脸还是圆呼呼的！感觉很气馁！ 是不是需要考虑其他方式来瘦脸了
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其实每个人身体构造不一样，有些人易长手臂肌肉却不容易长腿部肌肉，也有人容易在脸上累积脂肪…… 练就一身肌肉很棒了，不用太在意脸上的肉肉吧，自信就好
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哈哈哈！我的情况跟你差不多，运动锻炼身材真的不错，但脸上的肉肉怎么减都无用，这真的是一个困扰很多人的问题啊!
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坚持健身真的很棒，我本身也是健身爱好者。但是你说的这个问题确实很让人烦恼，感觉练出的肌肉线条被“圆脸”遮盖了！我也想知道有没有什么好的方法可以解决这个问题
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坚持锻炼身体非常重要，但每个人的体型和脂肪分布都不一样，有些人可能比较容易发胖的脸，所以不用过于担心脸上的肉肉问题，保持健康的生活方式最重要!
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其实练出的肌肉线条也很迷人啊！脸部肉很多也可能是遗传因素吧, 保持规律运动和健康的饮食习惯，应该也能帮助你改善身材比例。
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我也是这么觉得，即使脸上的肉肉有点多，但整体还是很有力量感的，这种自信的感觉才是最重要的！
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哈哈，我跟你一样，脸部脂肪很难减掉，练的肌肉线条真的很明显，希望有针对性瘦脸方法可以分享啊!
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其实每个人都有自己独特的优势和不足，不用因为一点点“缺陷”而影响信心。健身能让你更加健康自信，这才是最重要的！
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坚持锻炼身体真的值得鼓励，每个人的体型不一样，练成一身肌肉就很难得了，脸部脂肪多一点也没关系，主要还是要保持良好的生活习惯。
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我尝试过很多瘦脸方法，但效果不太明显....感觉你说的这个问题很真实！ 我也正在寻找解决方案呢！
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我觉得很多人都有这类烦恼，练个一身肌肉却想拥有尖下巴的感觉？哈哈，这种事情没那么容易解决的，还是要接受现实吧！
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