看了标题就好激动，减肥真的是姑娘们的头等大事，尤其是腰和肚子！这四种运动看起来真的很实用，准备从明天开始实践！

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疯狂瘦腰瘦肚子听起来好诱人，可是我每次运动都坚持不住，能不能给我点动力呀？

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这几种运动我试过，特别是仰卧起坐真的超有效，唯一的问题是坚持下来太难了，不过为了美，拼了！

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感谢博主分享这四种运动，暑假快到了，得赶紧瘦下来，争取在海滩上露一小腰！

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疯狂瘦腰瘦肚子这渐变图看起来真的好有激励作用，感受到一种由外而内的正能量，准备开始新的人生旅途！

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仰卧起坐是最经典瘦腰方式了，但是每次做的时候腹部都好疼，不知道有没有什么办法缓解？

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疯狂瘦腰瘦肚子，期待已久的话题！每次过节都是美食节，长了不少赘肉。看完文章，决定从明天开始改变！

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腰和肚子上的肉总是最顽固的，这几种运动看起来很适合上班族，希望坚持下来能有好效果。

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博主好玩游戏，四种运动方式真的好全面，不仅适合新手，对有一定基础的人来说也有挑战。

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我一直在做其中一个运动——平板支撑，确实有效果，但是有时候感觉腰部特别酸，不知道是不是方法不对。

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从大学开始发胖，尤其是腰和肚子，试过很多方法都没有什么效果，会不会是因为每天坐太久呢？

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疯狂瘦腰瘦肚子，这种话题真的很有针对性，健身的朋友们都来关注下吧，一起变得更好！

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以前总是羡慕那些腰细的妹子，现在发现瘦腰不难，就是需要坚持，这个夏天，我们一起来努力吧！

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博主推荐的这四种运动对我特别有帮助，尤其是跑步和瑜伽，以前觉得跑步无聊，现在每天慢跑半小时成了习惯。

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其实每次看到“疯狂瘦腰瘦肚子”这种词都会心酸，因为自己坚持不下来，这次希望可以不一样。

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腰和肚子是我减肥的重点，之前试过节食法，不仅没有瘦，还饿得要命。看来还是要科学运动，感谢博主分享。

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有图有真相，这四种运动看起来真的可行，准备跟着博主的步骤一步步来，期待有好的效果出现。

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其实我觉得饮食和运动要结合起来效果才好，这篇文章最吸引我的地方是提供了多种选择，适合不同体质的人。

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运动完了再吃个健康餐，真的是减肥的好方法。博主推荐的这四种运动，我都很喜欢，准备全都试试。

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腰和肚子上的肉总是最难减，儿时的梦想是拥有小蛮腰，现在觉得只要健康就好，但这四种运动还是值得一试。

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