如何有效瘦腰腹：专业腹部按摩技巧揭秘

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相信腹部脂肪是很多女性朋友都担心的问题。对于那些经常久坐的女生来说，需要坚持定期进行腹部减肥。其实，除了一些腹部肌肉的伸展运动外，我们还可以同时进行一些腹部按摩，这样更容易瘦腰腹部。

当然，对于如何正确进行腹部按摩，大多数女孩可能没有任何经验。下面四种腹部按摩手法很容易上手，效果也非常令人惊喜。

1.龙爪手势揉腹部脂肪

双手五指伸出，稍微向内移动，模仿龙爪的形状。从腹部外侧开始，逐渐向腹部中央移动，抓住腹部的脂肪并揉捏。下腹部的右上部分靠近人体的肝脏。刮擦可能会有点痛，所以要注意轻轻揉捏该部位。

2.用五根手指打圈按摩腹部

手指并拢，双手交叉，以打圈的方式按摩腹部。从外侧开始，向腹部中央移动，然后慢慢回到外侧。

3.双拳挤压腹部

双手握拳，从靠近腰外侧的腹部两侧呈三角形向小腹挤压。稍微用力就可以挤压。从外向内进行，做完一次后，再回到外面再做一次。

4、双手拍打腹部

用手触摸腹部，找到凸起的脂肪，用手指轻轻拍打。拍打直到感觉热，然后换到下一个位置。

如果每天坚持这四个动作的按摩，大约一个月后就会感觉到明显的效果。而且即使是不会按摩的人也可以通过这四种按摩手法来达到缩小腹部的效果。

关于如何有效瘦腰腹：专业腹部按摩技巧揭秘的内容到此结束，希望对大家有所帮助。