减肥时需谨慎选择：揭秘5种热量最高的水果，避免越吃越胖

本篇文章给大家谈谈减肥时需谨慎选择：揭秘5种热量最高的水果，避免越吃越胖，以及对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

曾经有位素食主义者认为每天只是吃水果可以让身材变得更好，以及身体变得健康，而坚持了不到一个月后发现自己的身体抵抗力下降，主要是因为没有蛋白质的摄入从而导致了身体体能的下降。所以并不是单纯地吃水果就可以让自己瘦下来，并且拥有健康的体质。

减肥期间吃水果确实可以有效地提高到我们身体的维生素以及膳食纤维，但是并不是所有水果都适合减肥的人进食，有的水果反而会让你越吃越胖，你知道哪些水果会让我们越吃越容易发胖吗？

减肥期间，哪些水果会让我们越吃越胖呢？这5种水果热量是最高的！

第一种：榴莲

一说到榴莲，相信大部分的女生都会迫不及待地想要去买了，对榴莲这种食物，有的人是真的非常喜欢，但是讨厌榴莲的人却也十分讨厌。很多人夏天都会非常喜欢吃榴莲，并且认为它只是水果，对身体有好处，而事实上榴莲所含有的热量是非常高的，而且榴莲吃得多也容易上火，毕竟它是热带的水果。

第二种：荔枝

在刚刚过去的端午节，荔枝这种水果就大量在市面上出售，而作为季节性的水果，荔枝的糖分可以说是非常高的了。而这也是荔枝热量高的主要原因。

荔枝几乎是所有人都会爱上的水果，毕竟好吃颜值也高，而且味道上也十分的特别，作为季节性的水果，是非常抢手的一类水果。但是俗话说得好：一颗荔枝三把火。荔枝不仅仅只是说糖分高热量高，而且也是非常容易让人上火的一种水果哦。

第三种：西瓜

夏天相信大家最想吃的水果就是冰镇的西瓜了，因为很多人都会认为西瓜就是夏天的标配了，不仅可以填饱肚子，还可以让自己不会那么热。而西瓜中含有的糖分非常高，吃得越多糖分的堆积也就会越来越多，而你体内堆积的热量也会越来越多，从而导致身材发胖的速度加快。

减肥的人应该远离西瓜，尽量少吃，而不是纵容自己一口一口地吃，确实给你带来很爽的感觉，而事实上只是在让你的身材继续发胖。

第四种：葡萄

葡萄小小个，而每次进食的量是非常多的，而葡萄本身含有的糖分也很高，现在很多人的商家都会把水果做成饮料进食，而事实上他们在其中也添加了不少的糖精，才会使得饮品更受人欢迎。而无论是作为水果还是饮品，热量都是很高的，而你却没有对自己的进食有一个控制，所以才会让你身材越发的肥胖。

第五种：菠萝蜜

夏天的菠萝蜜是满大街都是，而菠萝蜜含有的糖分那是相当的高，而且非常多人喜欢吃，一吃就一发不可收拾，根本停不下来，每次一吃都可以直接把自己吃得饱，连正餐都能够不吃了，而身体所摄入的糖分是真的非常高了。

这五种水果既是我们最常见的，也是很多人都非常喜欢吃的，但是也是热量非常高的水果。少吃或者是不吃对减肥的人来说才是最佳的。

这几种水果含有的热量非常高，你知道哪些水果是不能够吃多了，自然你也就能够控制下来了。