panda 果冻含可溶性膳食纤维可助
在大多数果冻中都使用了海藻胶，这是一种天然食物添加剂，在营养学上把它叫做可溶性膳食纤维。我们知道，水果、蔬菜、粗粮中含有一定的膳食纤维，对人体的主要营养作用是调节肠胃功能，特别是润肠通便。果冻和他们起到的作用是一样的，多吃可以增加肠道内的湿润度，改善便秘。
同时，一些果冻中还加入了低聚糖，有调节肠道菌群、增加双歧杆菌等好的细菌、加强消化吸收功能、减少患病几率的作用。据调查，我国居民日常饮食中摄入高脂肪、高热量食物超标是普遍现象，在无法及时补充蔬菜、水果的情况下，多吃点果冻增进消化，也不失为好的选择。
2.果冻富含营养物质
果冻在制造过程中需要添加钙、钾、钠等矿物质，这些矿物质也是人体所需元素。如人体的骨骼需要大量的钙质，细胞液、组织液中需要一定比例的纳、钾离子，这些离子对维持细胞的渗透压、机体酸碱平衡、神经信息的传导起重要作用。
不同的果冻还有独特的营养功效，如哈密瓜果汁果冻能够帮助净化肠胃，防止便秘；高纤椰果果冻富含水不溶性膳食纤维，促进肠胃蠕动；还有些品种的果冻添加胡萝卜素或螺旋藻等，这些营养素对人体的健康都有特殊的作用。
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用户评论
看着图片我真的不敢想象能把果冻吃成这样！我试着少吃主食，换成水果蔬菜，坚持下来确实瘦了，但是要像这篇文章里那样全部靠果冻减重我还是有点担心健康问题。
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减肥本来就需要时间和毅力，不能一股脑儿依赖这种偏方。感觉这个果冻减肥法很危险，长期食用对身体肯定有伤害吧！
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24斤？太厉害了！我一直听别人说吃果冻可以减脂，但没想到效果这么显著。我要去试试看了，希望也能像这篇文章里一样成功。
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这个减肥法是不是有点过于单一？长期只吃果冻的话感觉营养不均衡吧？需要补充一些蛋白质和维生素等等。
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我前天还在朋友圈吐槽减肥没效果，你看这个！果冻可以燃脂，而且还很方便。我要去好好研究一下这篇文章里的详细方法。现在很多流行说法都是不靠谱的，关键要找到适合自己的方式！
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哇，居然能减掉24斤！感觉比我努力一年都厉害吧！羡慕这个人的毅力！
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减肥成功的案例总是让人兴奋啊！不过这种极端的饮食方法到底健康吗？还是建议大家合理控制饮食搭配一些运动！
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果冻减肥法真的有这么神奇吗？我从小就喜欢吃果冻，不知道可以用来减肥？
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这个方法听起来很吸引人，但是长期只吃果冻会不会对身体不好呢？应该要多加关注营养的均衡！
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24斤减下来确实不容易啊！希望这位朋友能够保持健康的生活方式！
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感觉这篇文章有点像广告啊！这种减肥方法听起来很诱惑人，但是我还是建议大家选择更健康的方式才能持续减肥成功。
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果冻本身是一种甜食，高糖会导致肥胖。这篇文章说得好像果冻就等同于减肥瘦身产品一样？真的要谨慎对待这类信息的真实性！
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我的体重一直没有达到理想水平，试过很多方法都没有效果。看到这篇文章我心里有点激动，但还是会先咨询一下医生，了解一下这种方法能不能适合我…
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24斤，换句话来说就是6个月内吃了那么多的水解代谢的果冻才能达到这样的效果！我觉得很难让人置信！
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这个结果太吓人了! 我绝对不敢尝试只吃果冻减肥！健康才是最重要的！
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我一直听说一些果冻是低脂的，不知道这篇文章里的果冻是什么样的成分？
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想快速减重确实应该考虑很多方面，饮食搭配运动才能达到更好的效果。
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我曾经尝试过减肥食谱，结果发现自己很容易疲劳！或许果冻更容易控制食欲吗？
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这个方法听起来简单易行，但是长期下去会不会对肠胃不好呢？
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