panda 大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下全家钟爱的低脂低糖早餐点心，制作简便，营养美味，轻松享瘦的问题，以及和的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
1、准备100g粘米粉，粘米粉也就是大米粉，加入20g淀粉，用什么淀粉都可以，再加入120毫升纯牛奶，搅拌成没有颗粒的糊状，大概像酸奶浓度即可。
2、准备1小把干红枣，用热开水浸泡5分钟，干红枣泡过之后，会把褶子泡起来，这样清洗得更干净。而且泡一下会变软，更容易去掉枣核。泡好之后，用牛奶吸管先把两头轻轻戳破，再对着枣核旋转着向前捅，就可以把枣核去掉了。
3、准备一些小碟子，倒入8分满米浆，再放上2颗红枣。如果没有小碟子，可以用平底盘做成大块的，虽然没有那么精致，但吃起来也非常的美味。开水上锅，中火蒸20分钟。蒸好后不需要焖，直接开盖即可。
4、出锅后稍微冷却一下，用牙签沿碗边划一圈，再戳住一边轻轻一挑，就可以脱模了。
5、用这种做法做出来的红枣米糕，不需要发酵非常简单快速，口感筋道Q弹很有嚼劲，虽然没有加糖，每一个枣糕里的2颗红枣的甜度就已经足够了。咬一口香甜细腻QQ弹弹，真的非常美味。
不同于其他糕点刚出锅最好吃，这道红枣米糕凉了也不会变硬，会更加美味，所以可以晚上做好，早上当早餐，既简单快速，又低脂营养好吃。喜欢的朋友可以收藏起来试一下哦。
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用户评论
看着图片，食欲瞬间 UP！我家孩子也超级爱吃甜食，这样清淡的做法太棒了，一定要试一试，感谢分享！
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减肥期间还能吃到好吃的点心？这真的太令人惊喜了！我本来以为非油非糖的早餐会很难吃，没想到竟然这么受家人欢迎，下次我试试。感谢宝贵的食谱！
有19位网友表示赞同！
这个食谱看着好简单啊，关键是健康营养，完全不用担心孩子的饮食安全，而且还有点甜蜜，真是太完美了！周末就来做做看吧。
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我家小朋友每天早上都磨蹭着不吃早餐，如果有了这款甜点，我估计他会乐得起早贪黑来帮忙准备了！
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这个做法也太简单了吧？我的手艺也不太好，竟然能做出美味的早餐。真是要感谢分享这道食谱哦~
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说怕胖我倒不怕，就是家里人不喜欢吃健康的东西。 难道不能在里面加入少许糖吗？（小声）
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虽然看起来看着简单，但做出来的效果应该很重要吧？我猜这个点心会比较干一些，是不是没有口感？
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无油无糖的，能做到这么好吃，真是厉害了！不过有没有想过用其他的食材代替一部分淀粉呢？比如燕麦片或者藜麦呢？
有14位网友表示赞同！
看到标题就觉得这个点心一定超适合我这样的喜欢吃甜食又想控制身材的人啦，一定要试试看!
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做法确实简单，但家里没有这些材料啊！下次去超市买吧，希望能做出美味的早餐。
有8位网友表示赞同！
我们家都是重度甜食爱好者，不吃糖根本不行。虽然这个点心看起来不错，可要看实际效果如何了。
有5位网友表示赞同！
我家小孩每天早上都吵着要吃甜面包，现在看来有了更好的选择，以后就来做这道健康无负担的小点心!
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看了评论区，好多人都说好吃。看来这个食谱还是蛮有实力的，有机会我也要试试看！
有18位网友表示赞同！
早餐我总是想吃健康又好消化的东西，看起来这个无油无糖的小點心非常符合我的要求，很棒！
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我对这个点心的口感不太确定，会不会太干糙了？ 还是加上一些果酱或酱料可以让口感更丰富一点呢？
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感觉这个食谱挺有用的，我家经常会做类似的早餐。分享一下自己做的独特配方和技巧也不错。
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这个点心的颜色不是很吸引人啊，不知道吃起来味道怎么样? 可以尝试添加一些颜色的辅助食材吗？
有8位网友表示赞同！
每天都重复做同样的早餐我会很腻的，希望能看到更多创意健康的食谱分享!
有12位网友表示赞同！