终于找到一篇关于减肥吃东西順序的文章了！我以前总是在吃完一餐再吃下一餐， 现在看来这是导致我体重涨的原因啊????这篇文章让我明白了为什么需要控制吃饭的顺序。以后要试试按这方法来吃！

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减肥这么苦啊 ，吃饭也别想多吃点。但看到你说的这个进餐顺序，或许能让我吃得更饱、更有感觉吧????

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我本身不太喜欢限制自己，但是减肥确实是要严格控制饮食呀！ 这篇文章提点好方法，我要认真试试！ 希望能帮到我的身体

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我是想说，减肥期间吃东西的顺序真没那么重要吧，重要的是控制总的热量摄入。 你吃个多一点也不饿，吃得少不饱怎么办？

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我感觉这篇文章说的有点抽象，哪种食物分类具体是怎么样？怎么看出来呢？ 希望你能解释详细点！

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我一直觉得早餐应该多吃一些，才能充满活力去工作！ 现在看到这篇文章我才明白，原来不光要吃饱，还要吃得对。 感谢分享这些知识！

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哎，我试过很多减肥方法，都失败了????。希望这个进餐顺序能有效帮我控制食欲，实现减脂目标！

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感觉这篇文章很有研究性，对我们的饮食习惯起到很重要的指导作用。 其实每天的吃饭方式都很容易被忽略，以后我会认真按照这个顺序来吃！

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减肥真的很难受，尤其是我很喜欢甜食????， 这个方法可以帮助我控制甜食摄入吗？

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我觉得减肥最重要的还是保持运动！就算按了这种顺序吃饭也没用呀，毕竟卡路里摄入还是会超标的。

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真的很有用！我会试试这个方法，希望能够有效瘦身！ ????

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这篇文章挺有新意的，以前没想过进餐顺序也有讲究！ 我试着按照这个顺序吃看看效果吧!

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我之前就是喜欢先喝点水再吃饭，现在看来这是个很好的习惯！ 减肥真的要坚持从饮食控制开始。

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我是觉得减肥这种事还是要根据自身情况来调整，不能一概而论。 这篇文章只是提供了一种方法，不一定适合所有人!

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看到标题就很有期待呢，没想到居然是关于进餐顺序的！ 挺有意思，让我对吃饭有了新的认识。

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我觉得这个方法还挺好的，但是实施起来可能会比较困难，需要很好的自律才行！ 减肥真心不容易????

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我现在每天都在研究吃什么好？ 看到你的文章让我明白了一些道理，要重视进餐顺序了! 之前总是一顿接着一顿，现在知道为什么控制不住体重了。

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感觉这个方法挺科学的，值得一试！希望能够帮到我。减肥这件事真的需要下一番功夫， 坚持下去最重要

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这篇文章很有帮助啊！我会把它们记下来，尝试着按照你的建议来食量和进餐顺序来吃，希望效果明显! ????

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