减肥期间女生晚餐食谱推荐！轻松减重，健康生活！

1.番茄豆腐蘑菇汤：

材料：豆腐、蘑菇、西红柿

做法：倒入少许食用油，将西红柿炒软，倒入一大碗水烧开，加入豆腐和海鲜蘑菇，撒上盐和黑胡椒，倒入蛋液煮至熟，然后上菜。

真的很好吃，酸甜可口，多喝几碗就不怕发胖了。

2.西兰花豆腐鸡蛋汤：

材料：豆腐、西兰花、鸡蛋

做法：加入一些煎鸡蛋，倒入一大碗水，煮沸，加入豆腐和西兰花，撒些盐和胡椒粉，煮熟即可食用。

3、番茄豆皮鸡蛋汤：

配料：金针菇、西红柿、鸡蛋、豆皮、木耳

做法：将蒜末、西红柿放入锅中炒香。倒入一大碗水中。煮沸后加入豆皮、金针菇、木耳丝。煮沸后，倒入蛋液，撒些盐和胡椒粉，搅拌均匀。准备上菜了。

4、番茄虾粉丝汤：

材料：粉丝、西红柿、虾酱

做法：粉丝煮熟捞出，加少许油炒葱花，加入西红柿炒软，倒入一大碗水，加入虾酱煮，最后加入粉丝，少许盐和胡椒粉。

5、玉米海带汤：

原料：玉米、海带、磨粉

做法：将口齿切片，加少许油炒软，倒入一大碗水，烧开，加入海带和玉米，加少许盐和黑胡椒，煮至玉米熟即可食用。

6、番茄虾魔芋汤：

材料：虾酱、魔芋、西红柿、鸡蛋

做法：虾仁下少许油炒至变色，炒葱花，加入番茄块炒出汁，倒入一大碗水，煮滚，加入虾仁、魔芋、鸡蛋，最后撒点盐和胡椒粉即可上桌。