什么时候喝蜂蜜水减肥效果最好 什么时间喝蜂蜜水可以减肥效果最好

1、网上有很多谣言说喝蜂蜜水可以减肥。至于什么时候喝、效果如何，大家意见不一，让大众摸不着头脑。关于大众对蜂蜜水的误解，我们来听听专家怎么说！

2、蜂蜜是老少皆宜的中药。它经常被添加到保健食品中。味甘，性平。《本草纲目》记载，蜂蜜有五种药用功能：清热、滋补、解毒、润燥。还；缓解疼痛。因此，中医认为蜂蜜具有滋补身体、润肺止咳、润肠通便的功效。

3、中医专家表示，蜂蜜对于润肺止咳有显着功效，但需要与其他中药材，如甘草等配合，才能发挥其药效。至于润肠，蜂蜜由于含有低聚糖，确实可以促进肠道功能。胃肠蠕动，但医生也提醒，平滑肠道的效果取决于体质。例如，血虚者、患病者、老人、儿童可以将蜂蜜与当归、黑芝麻、何首乌等药材一起使用，润便大便的效果会更明显。

4、还有一个很重要的作用就是可以抗菌、消炎、镇痛、解毒。古代人们用蜂蜜作为外用药膏。蜂蜜除了用作赋形剂外，本身还含有多种微量元素和有机酸，可以促进伤口愈合、抑制细菌生长。

5、至于喝蜂蜜水是否有减肥作用，陈世峰解释说，如果人们在两餐之间饮用，确实有减肥作用。蜂蜜中含有丰富的果糖、葡萄糖、蔗糖、麦芽糖等，食用后可以提高人体血糖，减少饥饿感，维持新陈代谢率。因此，当人们下午感到饥饿时，可以喝1杯500C.C的水。一汤匙蜂蜜，可延缓酒后23小时的进食欲望，缓解饥饿感，避免暴饮暴食；不过，他也警告说，如果你想显着减肥，你不能仅仅依靠蜂蜜水。日常饮食中的热量你也需要有一定的控制。