轻松按摩大腿，告别春困，实用技巧分享

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下轻松按摩大腿，告别春困，实用技巧分享的问题，以及和的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

中医认为，春天是阳气生发的季节，我们的身体也应该顺应自然，使气机运行顺畅。春天对应的器官是“肝胆”。如果肝胆气运行失常，导致气滞，或肝火过盛，就会引起春困。

现代医学认为，冬季寒冷时，人体的血管、汗腺、毛孔都处于收缩状态。春季，随着天气转暖，人体的血管、汗腺、毛孔逐渐松弛，末梢血液循环逐渐变强，大脑的供血量也会相应减少，因此可能会出现精神瞌睡的情况。

祛除春困，调肝胆气是关键。足厥阴肝经上的“印宝穴”和足少阳胆经上的“风石穴”是两个可以化解春困的穴位组合。

银宝穴

位置：在大腿内侧，股上髁上4寸，股内侧肌与缝匠肌之间。

归经：银宝穴属肝经。肝经循目目，向上经额部至头顶，与督脉相交。刺激肝经穴位，可以疏肝理气、解郁、明目、醒神。

如何操作

敲击法：坐下，双手握拳，敲击阴道袋穴80100次，直至有轻微疼痛为止。

按摩方法：取坐位或站位，用掌根部或大鱼际按摩阴袋穴80100次，直至局部酸痛为止。

提捏法：取坐位，将拇指等四指置于穴位两侧，向穴位中心发力，提捏肌肉，保持35秒，操作10至15次即可达到局部效果。酸痛程度适当。

风石穴

位置：在大腿外侧正中线上，距腘横纹横线九寸，或距髌底横线七寸。简单的定位方法：站直，双手垂在身侧，中指指尖所在的位置。

归经：风市穴属胆经。胆经循目外眦，循耳、头两侧、颈，对头部气血的分布与运行起着关键作用。刺激胆经穴位，可以疏肝行胆。

如何操作

敲击法：坐下，双手握拳，敲击风势穴80100次，直至有轻微疼痛为止。

点按法：取坐位或站位，用拇指或指间关节点按风势穴2030次，每次保持510秒。感觉局部疼痛比较好。

推抚法：取坐位或站位，用掌根部或大鱼际处，自上而下推推抚摸风势穴，直至局部皮肤微热或潮红。

除了按摩穴位外，日常生活的调整也很重要。正如《黄帝内经》所说，“晚睡早起，在院子里走走，放松心情，让意志成长。生前不杀生，给予而不夺走，有报应。”但不要惩罚，这是对春气的反应，也是养生之道。”春天，我们应该顺应自然，尽量早睡早起，适当进行户外运动，出去欣赏风景，眺望远方，吃清淡的饭菜，保持心情舒畅、愉快。经过一段时间的调整，人体气机就能畅通无阻、生机勃勃，就能摆脱春困。