游泳最容易瘦哪里（游泳是不是瘦身最快的）

1. 80%的人认为游泳是夏季最好的运动，因为它可以避暑又可以让人心情愉悦；事实上，游泳是一项四季皆宜的运动。还有年轻女性最喜欢听到的减肥问题，都可以在游泳项目中解决。最大卡路里消耗

2、有专家分析：水的导热系数是空气的26倍。如果相同温度下，热量在水中散失，比在空气中散失的速度快20倍以上。这样会有效消耗人的热量。运动生理学家测试表明，在水中游泳100米，就会消耗100大卡的热能，相当于陆地上跑步400米、骑自行车1000米、滑冰1500米。这就是为什么你游完泳后不久就会感到饥饿。

3.除了喜欢游泳的人之外，还有很多人想把游泳作为一项运动来减肥或塑身。诚然，游泳是一项全身运动，不会像陆上活动那样造成很多运动损伤。而且，游泳还有很多很多的好处。以下是四种游泳姿势可以改善运动的部位，快来试试吧！

4、蝶式瘦身姿势利用腰部影响身体。长此以往，可以消除腰部的脂肪，使之柔软、坚韧、纤细，达到优美的线条。青蛙式瘦身是因为游泳时大腿充分伸缩，可以消除大腿内侧的脂肪，变成强壮的肌肉，使走路时大腿上的脂肪不再相互摩擦。自由泳使手臂匀称、有力且美丽柔软。使臀部肌肉强健有弹性，防止下垂。修饰腿部线条，使腿部看起来均匀、优雅、修长。向上的姿势对于消除腹部多余的脂肪非常有效，使腹部没有松弛的脂肪，并且可以锻炼脚部和腰部的弹性，使其变得坚挺。它可以保持胸部挺直，不易下垂。