panda 今天给各位分享土豆减肥陷阱揭秘：一吃就停不下来，三碗都不够！的知识，其中也会对进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
土豆本身可以作为主食来吃，有它我就不吃米饭了，肉肉也觉得不香，街头巷尾卖的这种一小碗一小碗的我真的要吃三碗才够。
自己在家做，比起外面买的要油少一点，也没那么咸，吃起来美味，吃完后胃也舒服，我没油炸，是先焯水，然后少油煎的，不足之处就是狼牙土豆有点容易断，当然，如果不考虑热量的话，您也完全可以采用少油版慢慢煎炸，不用焯水。
下面来看看详细做法......
【食材】
土豆两个、香菜一小把、小葱一颗、熟芝麻5克、秘制五香辣酱油适量、生抽少许、椒盐适量、孜然粉适量、油适量、盐适量
【制作步骤】
1、准备好原材料。
2、用带有这种锯齿的切片刀切成狼牙土豆条。
3、香菜和小葱切成粗碎末。
4、锅里加入水烧开，加入一点盐，放入土豆条焯水至六成熟捞出。
5、锅里加入适量油，放入土豆条。
6、中火煎至土豆条焦黄。
7、加入自制五香辣椒油、椒盐、孜然粉、熟芝麻。
8、加入少许生抽，然后撒上香菜和葱花，拌匀即可。
9、成品图。
【小贴士】
二、这个菜谱的做法可以土豆不焯水，清洗一下后慢慢煎熟的方式，味道更好，但用油稍微多一点点；
三、还可以做成凉拌的，焯水稍微时间长一点，捞出过凉后加上调味料凉拌即可。
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用户评论
我就是喜欢多吃土豆啊，软糯甜香超级解馋，我每次吃也就两三口就够了还能忍住诱惑不吃第三碗
有6位网友表示赞同！
这篇文章说的对啊，我就容易控制不住吃土豆，尤其是炸的、炒的，真的是一吃就没完没了，现在每天都想着少吃点淀粉类食物
有9位网友表示赞同！
我也喜欢吃土豆，各种做法我都爱。不过现在减肥就尽量减少了摄入量，偶尔还是会满足自己吃上一小碗。
有12位网友表示赞同！
我觉得这篇文章有些耸人听险啊，土豆营养丰富，本身不是不能吃，关键是要控制量。适量食用可以很好的补充碳水化合物力量
有13位网友表示赞同！
我是一个经常减肥的人，每次都是被土豆给难住了，尤其是薯条那种，特别容易让人上瘾...
有14位网友表示赞同！
以前也没觉得土豆有什么奇怪的，直到最近开始减肥后才发现自己真的非常爱吃土豆，一餐根本停不下来！
有10位网友表示赞同！
我之前为了控制体重就坚决戒掉了土豆，结果越想越难受，最后还是忍不住偷偷吃了。没办法，我还是一个薯粉罢了。
有9位网友表示赞同！
土豆确实容易让人控制不过瘾，特别是烤制的或者炸的，酥脆外焦香软，简直是罪啊！但是也不能一味抵抗美味的诱惑，学会科学地平衡饮食才是关键
有6位网友表示赞同！
我减肥的时候经常把土豆换成其他低GI食物，比如西兰花、胡萝卜。可以吃到薯类的口感，也能控制体重。
有16位网友表示赞同！
这篇文章我看了又明白了，原来自己吃土豆不控制根本就吃不停的原因在这里！
有15位网友表示赞同！
我也是个喜欢吃很多种食材的人，但是减肥期间确实要多注意饮食结构，尽量少吃碳水化合物含量高的食物，比如土豆。可是看着各种美味的土豆料理还是抵抗不了诱惑……
有14位网友表示赞同！
我特别认同这篇文章观点，很多时候我们自己都意识得到自己容易上瘾的食物，却又难以控制，需要更加自律才能成功减肥
有8位网友表示赞同！
文章说的蛮有道理的，确实要学会控制吃土豆的数量，不然很容易卡在减肥这个阶段！
有10位网友表示赞同！
减肥其实要从心理和食谱两个方面来解决，比如找到适合自己口味并且可以坚持吃的健康食谱，避免摄入过量的碳水化合物，比如土豆这样的美食。
有14位网友表示赞同！
我从来不觉得土豆不好吃，而且它也是一种天然的食物，富含营养价值。但减肥期间确实要注意适量摄入，控制总热量摄入才是最重要的
有14位网友表示赞同！
减肥过程中真的要戒掉一些好吃却容易让人上瘾的食物，比如烤红薯、土豆泥等等……
有7位网友表示赞同！
我从小就喜欢吃土豆，各种做法都好吃啊！但现在为了健康，也要适度控制摄入量，偶尔满足一下味蕾就好。
有7位网友表示赞同！