减肥最快效果最好方法不反弹黄瓜（减肥的最好方法黄瓜）

今天给大家推荐一道低脂低热量的减肥食谱，鸡胸肉炒黄瓜。鸡胸肉和黄瓜是绝配。首先，鸡胸肉蛋白质含量高，容易被人体吸收利用。具有强身健体的作用，是减肥增肌的最佳食品。第二：黄瓜富含蛋白质、维生素B2、维生素C、钙等营养成分。不仅可以减肥，还能起到很好的美容护肤作用。两者的结合，味道鲜美，营养丰富。

因此，营养搭配是一件很严肃的事情。不要只生吃黄瓜。它与鸡胸肉碰撞，产生健康的火花。这是您需要的健康食谱。市场上的鸡胸肉并不贵。和黄瓜一起炒，只要12元，3人份。是你四月减肥路上绝对不可或缺的选择。有了这个奇妙的组合，你的腰就迅速瘦下来了，你还在等什么？赶快行动起来，和我一起做这道减肥菜，只需2步gogogo#四月吃什么#

妈妈的海鲜食谱：炸鸡胸肉和黄瓜——食谱

配料：鸡胸肉、黄瓜、盐、谷物、料酒、鸡精、大蒜

准备好配料。将黄瓜洗净，去掉外皮，斜切成块。将鸡胸肉切成小块，放在一边。

锅中热油，加入蒜末炒香，加入鸡胸肉炒1分钟，然后加入黄瓜，加少许盐、糖和鸡精炒2分钟即可食用。

终于完成了，颜色漂亮，味道鲜美，又健康。正在减肥的朋友们可以放心吃，比外面吃饭好几倍。

很多朋友喜欢生吃黄瓜的时候可能会削皮，但这是错误的。黄瓜皮营养丰富，生吃可以保存。不过，为了防止农药残留对人体造成伤害，黄瓜应先用盐水浸泡15-20分钟，然后洗净生吃！