panda 大家好，今天来为大家分享“肝郁”、“脾虚”解决了，你就能瘦到闪电了！的一些知识点，和的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
于是，不需要减肥的人就不由自主地加入了减肥大军。其实，正确的减肥理念应该以健康为基础。我们减肥之前，最好是经过专业的医疗人员的评估，了解自己是否真的肥胖，是否真的需要减肥，确定肥胖的原因，然后进行针对性的调整。
正常的减肥并不是一件轻松愉快的事情。每天都要节食，吃的都是自己喜欢吃的食物。如果你不敢吃你喜欢的食物，你会感到最不快乐。而且，他必须时刻忍受饥饿，几乎成了苦行僧，仿佛铁了心要与自己的身体作斗争。任何引起身心冲突的修行都难以持久。往往以失败告终。
这种反复尝试、失败的经历对自己精神的伤害远比减肥更大。它会人为地造成一种心理挫败感，使人失去自信。因此，我们最好将目标与喜好统一起来，与身心相协调。这样做事既轻松又愉快，而且很容易成功。
目前来说，虽然减肥的方法有很多，但最常见的还是节食。即使是选择其他减肥方法的人，也会或多或少地配合节食。
我们的传统观念认为，肥胖的根本原因是吃得太多，所以减少食量是减肥的必备方法。然而，节食的效果并没有我们想象的那么好，因为如果长期坚持节食，体重确实会减轻，但一旦恢复正常饮食习惯，体重就会反弹。
中医认为，造成肥胖的最大问题是“肝郁”和“脾虚”。肝郁导致胆汁分泌不足，脾虚导致胰腺功能减弱。胆汁和胰腺是消化体内多余脂肪的两个关键角色。只有调动这两个关键人物的积极性，才能从根本上解决肥胖问题。
这也是为什么节食减肥的人恢复正常饮食后体重很快反弹，甚至超过减肥前的体重的原因。更可怕的是，长期节食会导致气血无源变质，不仅影响肝、脾的健康，还会阻碍体内其他器官的正常运转，导致各种慢性疾病。疾病，严重时甚至癌症。
我们消除肝郁的方法是：经常揉肝经的“太冲”至“行健”。对于大腿脂肪过多的人，最好用拇指将肝经从腿根推至膝窝曲泉穴100次。它通常是一条非常痛苦的经络。每天敲击“柴脉”300次，用拳头或指关节敲击大腿外侧胆经3分钟，搅“阳陵泉”一分钟，揉“地金”三分钟分钟。 这样，“肝郁”的问题就会很快得到解决。
肝郁也是乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿等多种妇科疾病的主要原因，痛经、黄褐斑、偏头痛等疾病也与肝郁有密切关系。如果减肥能预防妇科疾病，那就更长远了。意义。
拍打“提拉”法擅长消除“泳圈”（腰部脂肪），拍打胆经可以轻松减少臀部和大腿的脂肪。这两种方法其实是同一个方法，都是疏通胆经，因为“叩脉”也是胆经所在。腹部的一部分。如果使用这两种方法，在一段时间内不会有任何效果（应该是排便增多或食欲略有下降）。那我们就用第二招，从健脾经开始。
脾虚最影响的是肠胃的消化功能。吃完饭后胃就胀胀的，即使喝点水也不会在胃里移动，大便总是无法下移。这样的人身上的脂肪就像一团棉花一样柔软。我的腿很重，我不想迈出一步。即使在白天我也总是想睡觉。
脾虚可食补。最好的食物是山药、薏苡仁、芡实粥。若胃寒，可将薏米去掉。如果胃热，可以将芡实山药去掉，换成绿豆。绿豆薏米粥是祛湿清热的最佳方法。以肝脾虚弱、舌苔黄腻的人症状最为明显。
如果你胃寒、怕冷、脾虚，附子理中丸应该是你的首选。此药祛寒除湿养胃，扶中健脾。如果刚吃完东西就感觉饱，说明心脏功能较弱，胃部消化的气血供应不足。
此时补心就是健脾。白子养心丸最适合这个任务。此药补心肝，宁心通便。最适合经常烦躁、气短、体弱、大便困难的人。
每天空腹多吃大枣，不仅可以补血健脾，还可以益气通便。大枣补血力强，小枣活血力强。夏天吃枣子比较好。有人说，喝了山药、薏米、芡实粥后，出现腹胀，以为身体虚弱，不补。其实是因为腹中浊气太多，平日无法排出，而这粥补气最快。
清气生成，必然会驱走浊气，两气相互竞争，一时难以抽出，使人感到饱、闷、胀。这时候喝一碗白萝卜汤。如果胃冷，可以加点胡椒粉。腹胀会随着放屁而自然消失，你的胃会立即感到轻松。喝了山药薏米芡实粥后，感觉大便顺畅了。另外，定期按摩小腿脾经，然后刺激公孙穴，内服粥，健脾也不难。
讲了很久调理脾胃，没讲减肥。其实，只要脾胃健康，减肥是可以如愿以偿的。
我身边有很多朋友只要按脉推腹就能减肥成功，但也有效果不佳的人。事实上，这并不重要。使用这些方法，您将获得许多额外的好处。无意中消除慢性疾病可能比减肥更有价值。
减肥一定要根据自己的身体状况采取科学的方法。最好从肝、脾入手，用“调”的方法来增加两者的疏泄功能，而不是一味地“减”，这样会缩短你的寿命。失去。
想要瘦，就需要瘦而健康，瘦而强，瘦到健康。如果体重下降到面色晦暗、无力、无精打采、皮肤下垂、面容病态；或者如果你确实有身体功能障碍的问题，那么得不偿失。
1、单纯性肥胖减肥主穴大
1. 大椎
位置：第七颈椎棘突下。
功能主治：清热凉血，消炎解毒。对治疗血燥、瘀血、络脉不通或血液过稠等引起的面部疾病有很好的疗效。
2. 遥阳关
位置：第四腰椎棘突下。
主治：妇科月经失调、内分泌失调、手臂过度肥大、男性阳痿、遗精等。
3. 中湾
位置：在上腹部前正中线上，脐上四寸处。
功能主治：可增强胃内食物的消化吸收能力，还可治疗胃痛、胃酸、呕吐等。
4. 关元
位置：肚脐下三寸。
具有强壮、保护身体的作用。可增强腹部肌纤维弹性，调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、白带增多、不孕不育等。
5. 朱廖
位置：在髋部，当髋部前上棘在股骨大转子凸点连线的中点处。
适应症：可促进手臂、大腿深层脂肪代谢，提高肌纤维活力，治疗腰痛、下肢瘫痪。
2、真脂型减肥的主要穴位
1. 关元
位置：肚脐下三寸。
具有强壮、保护身体的作用。可增强腹部肌纤维弹性，调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、白带增多、不孕不育等。
2. 大恒
定位：距肚脐四寸。
主治：便秘、腹泻、腹痛
3、脾术
位置：第九胸椎棘突下，距两侧各1.5寸。
它可以增强人体吸收营养的能力，增加新陈代谢，加速血液循环，改善造血功能。对腹胀、便血、呕吐、水肿等也有疗效。
4.三阴交
位置：在内踝上三寸处，胫骨内侧后缘处。
它可以调节体内阴阳的平衡，对内分泌失调引起的各种症状有平衡作用。是女性常用穴位，对月经不调、带下、不孕、遗精、阳痿等有疗效。
5. 丰隆
位置：小腿前外侧，外踝尖上方8寸，两指（中指）胫骨前缘外侧。内侧部分与条带口平行，为外膝眼（小腿鼻）与外踝尖连线的中点。
主治： 气逆、喉痹昏暗、狂躁、腿软、胫干、胸腹疼痛、呕吐、便秘、脚气、晕厥头痛、头晕心烦、面浮肿、四肢浮肿、身重、久瘀，突然虚脱，女子心痛、痰多、头痛、喘咳、大小便困难。
3、腰肌减肥主要穴位
对于女性来说，从16岁到46岁之间，体形会出现三个明显的变化，其中最剧烈的变化发生在38岁前后的三年。此时，肌肉开始下垂，腰部的脂肪增多。增大，并且腹部突出。
原因：造成这种情况的原因包括肌肉老化、荷尔蒙平衡紊乱和疲劳。
1.天枢
定位：距肚脐2寸
主治：腹胀、肠鸣、脐痛、便秘、月经不调等。
2.太乙
定位：上腹部，前正中线旁2寸
功能主治：增强腰肌纤维弹性，修复和再生断裂的弹力纤维，治疗胃痛、呕吐等。
3.带脉搏
定位：肚脐旁直线与腋下垂线的交点。
主治：女性内分泌失调引起的月经不调、闭经、带下及过度肥胖等。
4.肾针
位置：第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。
主治：过度肥胖或体重减轻、肌肉松弛、四肢微冷或月经不调等引起的内分泌失调。腰痛、遗尿、遗精、白带、水肿、耳鸣等。
操作：用艾灸壶或梅花灸上述穴位。艾灸时间：15-30分钟/次，每日一次或隔日一次，10次为一个疗程。
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用户评论
感觉这篇博文说的对啊！很多人都像我一样因为工作压力太大导致“肝郁”。最近一直坚持每天锻炼，少吃油炸的，晚上也保证充足睡眠，现在精神状态明显好多了，身体也轻盈了不少了。
有6位网友表示赞同！
瘦成闪电？这说法听起来好夸张，感觉有点不切实际。我自身体质比较弱，属于“脾虚”类型，容易胖。想减肥就得慢慢来，饮食均衡运动才是正道吧！
有7位网友表示赞同！
我一直以为“肝郁”和“脾虚”只是一种臆想的健康概念，没想到真的会影响人，尤其是工作压力大，情绪波动大的朋友们更需要注意调理身心健康
有12位网友表示赞同！
对啊，很多时候我们太注重外部环境的改变，却忽略了内在的调养！“肝郁”和“脾虚”确实需要重视，只有内外和才能真正瘦得健康、持久!
有17位网友表示赞同！
减肥的方法有很多种，但我个人觉得找到适合自己的才是重要的，不能光看着所谓的“瘦成闪电”，反而忽视了身体健康
有20位网友表示赞同！
我现在正是“肝郁”加“脾虚”的阶段，总感到疲惫无精打采。看了你的博文后我决定要去试试你说的方法，希望能早日摆脱烦躁的情绪，瘦成自己想要的体型！
有18位网友表示赞同！
我觉得“肝郁”和“脾虚”需要一个专业的人去诊断，不能盲目相信网络上的说法！
有14位网友表示赞同！
我现在正在减肥，感觉确实比以前吃东西少了，但效果好像还没那麼明显，或许应该多注意自己的情绪变化试试!
有15位网友表示赞同！
你说的没错，“肝郁”和“脾虚”确实会让人变得情绪低落、没有活力。我最近也在尝试调整自己的饮食和作息规律，希望可以早日瘦身成功！
有17位网友表示赞同！
这篇文章很有启发性，让我意识到不能只注重外表的追求，更要重视内在的健康状况，只有身心和谐才能真正实现“瘦成闪电”!
有20位网友表示赞同！
感觉你说的这些很靠谱！我之前也经历过“肝郁”和“脾虚”，结果真的容易积累脂肪。以后我会注意调整好自己的心态，坚持锻炼，饮食清淡一些，希望能够瘦下来。
有14位网友表示赞同！
减肥的确是很不容易的事情，尤其要从“肝郁”和“脾虚”入手调理身体状况，需要付出更多耐心和毅力!
有13位网友表示赞同！
我一直认为，健康的身体才是最重要的财富，单纯追求“瘦成闪电”的理念并不牢固！ 关键还是要找到适合自己的方法，坚持下去!
有8位网友表示赞同！
减肥是一场长跑，不能操之过急，我觉得这篇博文提到了很棒的点子--从内在调理身体，才能更加持久地保持健康的体重。
有7位网友表示赞同！
我个人觉得“瘦成闪电”的目标有些过于理想化了，减肥要循序渐进，更注重健康和快乐，而不是只看最后的结果！
有11位网友表示赞同！
感觉你说的很有道理啊！很多时候我们焦虑、烦躁的情绪也会导致身体不适，调理一下“肝郁”和“脾虚”，对身体的改善也是一个非常重要的方面。
有20位网友表示赞同！
减肥确实需要从自身的内在调理开始，包括 “肝郁 ” 和“脾虚” 这些方面的调整，才是长久有效的！
有17位网友表示赞同！
我感觉现在很多人都忽略了内在的健康调节，过度追求外表的改变，其实“瘦成闪电”只是个形式，长期以来对身体健康的影响不可忽视!
有17位网友表示赞同！
我觉得要注重身心健康才是最重要的，“肝郁”和“脾虚”确实会影响我们的生活质量，所以调理好自己才是真的好!
有15位网友表示赞同！