揭秘下身肥胖原因：懒与冷的双重影响，减肥女士必看

女性肥胖多集中在下半身，因为雌激素导致身体在臀部和大腿储存更多脂肪，而男性睾酮则将脂肪储存在腹部，所以“油腻男”大多是大腹便便。

男性和女性都含有这两种激素，但含量不同。女性经过更年期后，雌激素减少，体内雌激素与雄激素的比例发生变化，腹部脂肪会增加，下半身脂肪减少，梨形身材开始出现。改变。

除了雌激素的影响之外，另一个重要的因素就是你的身体太冷了。下半身肥胖的人中很少有“运动专家”。其中大多数是久坐的女性。如果运动量少，肌肉就没有机会增长，脂肪燃烧场就小。例如，如果他们再次变冷，为了看起来尽可能瘦。如果不穿秋裤之类的，身体就只能让脂肪变厚，以保存自己微薄的能量。这是一种消极的保暖方式，因为只有体温正常时，身体的各个器官才能正常工作，从这个角度来看，下半身的脂肪是被懒惰和寒冷逼出来的。

同样严寒的情况下，绝对不是胖子不冷，而是“肌肉男”，因为胖子的脂肪只能被动保暖，而“肌肉男”体内的线粒体却可以主动产生热量。活力。在产生能量的过程中，脂肪也被消耗掉。因此，只要你有足够的肌肉，你不仅不会怕冷，而且也不容易发胖，因为你的肌肉里有足够的脂肪“燃烧地”。

对于梨型肥胖的人来说，最好的方法就是运动，不仅能增肌还能燃烧脂肪。

如果下半身肥胖还伴有肌肉无力、水肿、手脚冰凉等症状，还应该注意腿部和脚部的保暖。最好每晚用热水泡脚。能祛湿健胃、祛寒暖宫、消除疲劳、除烦躁。

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