panda 这篇文章给大家聊聊关于传统养生：精准按摩这两个穴位，轻松实现健康减肥，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
痰湿体质是指人体脏腑功能失调，引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现，常表现为体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘厚味，舌体胖大，舌苔白腻，多因寒湿侵袭、饮食不节，先天禀赋、年老久病、缺乏运动而发病，常随痰湿留滞部位不同而出现不同的症状。
痰湿体质自测：
1、人发困、发沉，没精神。
2、四肢发凉、面色发白、发青、发紫。
3、反复口腔溃疡，皮肤病多发，鼻炎、咽炎、盆腔炎、溃疡等反复不断。
4、无理由腹泻、或便秘、或便便黏黏的，冲不干净。
5、容易浮肿、关节痛、背痛、腰痛。
6、不是很渴就想不到去喝水。
7、舌苔厚腻
中脘穴与丰隆穴相配，可健脾胃、利肠腑、化痰浊、消浊脂，有效治疗肥胖之症。此类肥胖者可以按压这些穴位减肥
中脘穴：
位置：中脘穴位于上腹部前正中线上，肚脐上四寸。
方法：
1、按压法：用拇指指腹按压中脘穴，按摩时指腹用力深压，有酸胀感即可停止用力，然后放松再按压，反复持续，每次10分钟，每天5次，15天为一个疗程；
2、按揉法：用拇指指腹按住中脘穴，按摩时指腹用力深压，然后压而揉之，有酸胀感即可停止用力，保持力度持续5至10秒，然后放松，再按压揉，如此反复，每次10分钟，每天5次，15天为一个疗程。
丰隆穴：
位置：丰隆穴为小腿外侧，外踝尖上8寸，腓骨外2寸处。
方法：
1、按压或按揉法，同中脘穴
2、艾灸法，对准穴位，距离皮肤表面2-3厘米，以皮肤感觉温和无灼痛感为度，每次艾灸10分钟左右，每日睡前一次，每周3-5次。
按摩中脘穴和丰隆穴可有效改善肥胖体质，想要减肥的朋友不妨试一下。
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用户评论
感觉很有道理！我一直想尝试一下中医瘦身方法，现在终于找到了一些可以参考的。不过还是得根据自身情况选择合适的方法。
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按摩穴位？听起来好神奇啊，这真的有效吗？ 我以前也听说过中医减肥的原理，但从来没有真的实践过。
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我试了一下，感觉确实有一定的效果！坚持按摩一段时间后，我的肚子就明显瘦了一点点。 虽然变化不大，但我还是很开心，我会继续努力下去!
有6位网友表示赞同！
中医治疗方法比较温和，适合长期改善身体状况。我之前因为减肥过度导致身体疲乏，尝试过西医方案都没效果，最后尝试了中医按摩穴位，感觉恢复得很快！
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说实话，我不太相信这种说法。我感觉减肥主要还是靠运动和饮食控制，按摩穴位只能起到辅助作用吧？ 难道真的能通过穴位来改变脂肪分布吗？
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标题看起来很厉害，但我建议大家在尝试前做好功课。中医知识博奥深，需要找到经验丰富的专业人士进行指导，才能确保安全有效。
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我试过很多方法瘦身，吃减肥药、节食、运动… 都尝试过了。 现在看来，我还是应该试试中医按摩穴位这种更温和的方法吧。总觉得西医的方式太快了，容易留下后遗症。
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感觉这篇文章夸大了按摩穴位的效果。 我想说，减肥不是一蹴而就的，需要长期坚持。想要瘦身一定得从食补、运动和生活习惯上入手！
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中医确实是很有道理的，很多问题都可以通过调理来缓解。 不过还是要科学合理地进行，不要盲目相信什么“奇效”，以免造成不必要的麻烦。
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真的有穴位的减肥效果吗？ 我比较偏向于西医的科学性，感觉中医更多的是经验总结。
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或许我可以试试看？我一直对中医很感兴趣，尝试一些新的方法总是好的。但我会根据自身情况选择合适的方法，理性看待这种“奇效”。
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现在网络上很多信息都是标题党，要学会辨别真伪，理性接受信息。 这篇文章说的穴位按摩效果的确听起来很神奇，但我建议大家先找专业医生咨询，不要盲目跟风。
有11位网友表示赞同！
我一直在尝试各种减肥方法，终于看到了这篇文章！ 希望这个中医按摩真的能够带来奇效，让我不再烦恼体重问题! 感觉真的很期待能瘦下来!
有16位网友表示赞同！
对中医我一直抱持着敬畏之心， 很多传统治疗方式确实有一些神奇之处。 我也想试试看这个穴位按摩，希望能够达到减重效果，摆脱臃肿身材!
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我觉得减肥是一个需要长期坚持的过程，不能只依赖于单一的方案。如果中医按摩能够有效辅助减肥的话，也算是一种不错的选择，可以结合其他的健康方式一起进行。
有19位网友表示赞同！