荷叶山楂一个月瘦几斤，山楂茯苓减肥瘦了三十斤

荷叶山楂陈皮大麦茶减肥功效及制备方法

山楂怎么吃才能减肥

一、荷叶山楂陈皮大麦茶的减肥功效及制备方法

荷叶、山楂、陈皮、薏米等食物营养丰富，但减肥效果不是很好。如果患者本来就肥胖，这些食物并不能有效促进体内的脂肪排出，所以想要科学、健康的减肥，首先要改善自己的饮食习惯。饮食方面，尽量不要吃含糖量高或脂肪含量高的食物。注重清淡营养。另外，一定要养成每天运动的习惯，这样可以燃烧脂肪。长期坚持是可以减肥的。

2、山楂怎么吃才能减脂

1.1；先将荷叶、山楂、甘草、红枣洗净泡软，党参切段备用。

2. 2;将洗净的荷叶、山楂、甘草、红枣、党参放入锅中，加适量水。